Ep 7. Suplementos en carrera: ¿cuándo y por qué?

Los suplementos deportivos como geles, hidratadores y polvos están en todas partes… pero ¿realmente los necesitas para correr mejor?

En este episodio hablamos del propósito real de estos productos, cómo influyen en tu cuerpo durante una competencia, y qué errores cometen muchos corredores al usarlos. También exploramos por qué es clave conocer tu cuerpo más allá de lo que recomiendan las marcas.

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