Neste episódio, conversamos novamente com meu amigo, grande pesquisador brasileiro - Ramires Tibana.

Ele, que tem pós doutorado em treinamento esportivo e alguns livros publicados, conversou com a gente sobre a periodização do treino.

Como se faz? Qual a importância na prática? Como atingir o auge da performance!?

Foi uma excelente conversa que nos esclareceu várias dúvidas sobre como evoluir... 

Sempre, em busca da performance!