O que é o auto-cuidado?

Como começar um processo de boas rotinas de auto-cuidado?

Como cuidar da nossa autoestima e em suma, da nossa saúde mental?

Um episódio cheio de amor (próprio) e uma conversa inspiradora importante sobre as temáticas do momento: O cuidado físico e mental conosco mesmos.

A Helena Paixão é Psicóloga clínica com mais de 14 anos de prática na sua área, especialista nas temáticas de ansiedade, auto-cuidado, autoestima, lançou recentemente o seu primeiro livro "O poder do Auto-cuidado".

@helenapaixão.psicologia

@carmo.sousa.lara