Selamat tahun baru 2021, guys!

Meskipun masih dalam suasana pandemi dan sudah jenuh dengan euforia #NewYearNewMe , semangat tahun baru harus tetap kita gaungkan karena kita tetap aja harus hidup dan bertumbuh (We know it sucks). Di tahun 2021 ini, kita mengajak temen-temen untuk mengikuti movement #StriveToFit dan #MelekFinansial. If you are joining the movement, dont forget to use our hashtags.

Untuk penjelasan lebih detil tentang bagaimana movement ini kita lakukan, silahkan mendengarkan episode 9! Semangat sehat dan semangat cuan!

Link mentioned in the podcast :

BMI calculator & classification : https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html

TDEE online calculator : https://tdeecalculator.net/

Penjelasan tentang perhitungan TDEE : https://steelfitusa.com/2018/10/calculate-tdee/#:~:text=TDEE%20%3D%20BMR%20%2B%20TEF%20%2B%20NEAT,to%20maintain%20your%20current%20weight.