Spice of Life

Selamat tahun baru 2021, guys!

Meskipun masih dalam suasana pandemi dan sudah jenuh dengan euforia #NewYearNewMe , semangat tahun baru harus tetap kita gaungkan karena kita tetap aja harus hidup dan bertumbuh (We know it sucks). Di tahun 2021 ini, kita mengajak temen-temen untuk mengikuti movement #StriveToFit dan #MelekFinansial. If you are joining the movement, dont forget to use our hashtags.

Untuk penjelasan lebih detil tentang bagaimana movement ini kita lakukan, silahkan mendengarkan episode 9! Semangat sehat dan semangat cuan!

Link mentioned in the podcast :

BMI calculator & classification : https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html

TDEE online calculator : https://tdeecalculator.net/

Penjelasan tentang perhitungan TDEE : https://steelfitusa.com/2018/10/calculate-tdee/#:~:text=TDEE%20%3D%20BMR%20%2B%20TEF%20%2B%20NEAT,to%20maintain%20your%20current%20weight.

Kenapa sih kita selalu ngerasa miskin terus? Kenapa sih kita susah nabung? Apa sih penyebab kita susah kaya? Kita akan diskusi series "Susah Kaya" ini dan mengulik beberapa faktor penyebabnya in a milenial ways. This podcast doesnt gonna make you rich sih, tapi at least kalo udah miskin materil, jangan miskin pengetahuan juga dong hahaha. Yuk, acknowledging our financial mistakes.

Just a transision

Hal yang amat penting namun masih dianggap tabu di Indonesia, SEX. Kami sadar  seberapa penting kesehatan seksual masing-masing dari kami, namun pengetahuan seksual tentang menjaga dan memahami organ seksual juga kegiatan sexual sangat sulit dan minim ruang untuk dibicarakan. Sex education menjadi penting dalam benteng utama tiap individu dapat menjaga kesehatan seksual dan kesadaran atas batas-batas yang boleh dan tidak boleh dilewati. Semoga di episode ini bisa menjadi kontribusi kami dalam menyebarluaskan Sex Education di ruang publik, sebelum kita mengambil keputusan besar dalam kehidupan kita. Selamat mendengarkan, kami harap membantu, dan jika berguna ayo sebar luaskan kebaikan! love from us XOXO Ovi & Wiguna

Episode ini kami peruntukkan bagi semua insan yang menyayangi mentalnya dan mental orang-orang disekitarnya.  Bukan ingin memperbaiki, hanya ingin membangun kesadaran bahwa kesehatanmu itu bukan hanya sekedar raga saja, namun juga jiwa. Karena apa yang terlihat di luar, berasal dari 'dalam'. Semoga rekam obrolan ini sedikit membantu. Mantap jiwa, mantap mantap!