Rangel fala sobre sua experiência épica de curtir o show do Ozzy Osbourne, o pai do heavy metal. Ele reflete sobre sua fluência em português (será que é C2 mesmo?), conta sobre a aposta de treino com a namorada no app Gym Rats e revela seus planos de journaling inspirado nas Meditações de Marco Aurélio, tudo isso enquanto divaga sobre suplementos, Snickers caros e a vida adulta no Brasil.