Nem todo mundo que começa a treinar calistenia quer focar 100% do seu treino em exercícios que trabalham somente o peso do seu próprio corpo. Grande parte dos entusiastas do mundo fitness gostam da ideia de misturar exercícios bodyweight com exercícios tradicionais que utilizam halteres, barras, anilhas, etc. Pensando nisso, eu organizei algumas ideias no episódio de hoje que podem te ajudar muito se você está treinando ambos os estilos de treinamento, mas não está tendo os resultados que esperava.

Quer treinar comigo? Conheça agora mesmo a minha Consultoria Online e faça parte do time ainda hoje: https://bodyweightbrasil.com.br/consultoria-online-bodyweight-vip/

Me siga também no Instagram: @bodyweightbrasil