La fruta es un alimento que el cuerpo humano puede digerir fácilmente y es importante destacar que la fruta es una parte importante de una dieta saludable y equilibrada. Está cargada de micronutrientes esenciales, como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que son beneficiosos para la salud. Además, la fibra presente en la fruta puede ayudar a aumentar la saciedad y controlar el apetito, lo que puede ser útil en el control del peso corporal.

Existen diferentes tipos de frutaa y también te hablaré de cómo comerlas adecuandamente para evitar picos de glucosa en nuestra sangre.

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