跑后记：顾名思义，跑步后的一个记录。

初衷是Molly从去年初开始认真跑步后，断断续续的有在以视频的形式分享跑步内容在某书上。然后每次我们跑完都会在回家的路上很认真的复盘，就想以播客的方式来和更多的人分享。

以后的内容

我们的博客叫跑后记，主要分享跑后的感想，赛道的分析，跑步状态的复盘等。也希望能帮助大家在众多的比赛中排雷，精选出体验感更好的赛事。

因为我们住在日本东京，所以日本国内的赛事和路线会更多，当然我们也尽可能多的有一些国内或者其他国外的赛事内容。

更新频率

（尽量）一周一播。周四或者周天晚上。

主页有接下来的赛事，训练日程，可以提前了解一下。同时也欢迎大家通过节目简介前往其他平台，关注我们的视频内容。

希望大家能多多包涵多多指点，有什么建议或者想要通过我们来了解的内容，欢迎评论区留言～

Music：Bus Window - The Way to Begin