Lässig Statt Stressig

EP003: Entspannung reicht nicht!

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So vermeidest du den Burnout
Inhalt der Folge
  • Warum Entspannung allein oft nicht ausreicht, um chronischen Stress dauerhaft zu reduzieren
  • Weshalb es entscheidend ist, an die Ursachen von Stress zu gehen, statt nur die Symptome zu bekämpfen
  • Wie das Gehirn in einen dauerhaften Stressmodus geraten kann und weshalb kurze Entspannungspausen diesen Automatismus oft nicht durchbrechen
  • Ein Ausblick, warum es hilfreich ist, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, anstatt sich ausschließlich auf Entspannungstechniken zu verlassen
    • Lernst du besser visuell?

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          Lässig Statt StressigBy Marbod Kindermann