冬天天氣冷颼颼

孕期不小心 就吃的過多囉

你知道孕期吃對食物比吃對量重要嗎???

新手爸爸也來聽營養師林俐岑怎麼說

一起協助照顧孕期媽媽解饞、不養胖

02:17 吃對食物比量重要

#孕期六大營養

#國健署我的餐盤

#每日建議的蛋白質量

#每日建議的水果量

#解饞自製不發胖奶茶

#不要全水煮要吃好油

08:52 小妙方-解饞氣炸鍋及便利商店

#解饞氣炸鍋香雞排

#超商四大營養推薦

#茶葉蛋、水煮雞胸肉、蒸地瓜、優格

13:02 給新手爸爸的建議

#女人懷孕後好老公可以做的三件事

#水腫泡腳妙招

#孕期後按摩紓緩

【加入Line@好友】https://line.me/R/ti/p/%40cnc8611r

⭐️MamiGuide官方網站 https://mamiguide.com

⭐️ MamiGuide官方網站 uTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCg1rKs-IVFnbquAwRAb7euw 

⭐️ MamiGuide Facebook 粉絲專頁 https://www.facebook.com/mamiguide 

⭐️ MamiGuide Instagram https://www.instagram.com/mamiguide/

音樂使用 ▪ Maple Leaf Rag by Kevin MacLeod ▪ 

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5762-maple-leaf-rag

License: https://filmmusic.io/standard-license