¿Alguna vez te despertaste a las 2am con el

corazón acelerado, abriste Google y terminaste

peor de lo que estabas?

En este episodio hablamos de lo que nadie te

explicó sobre la ansiedad: cómo funciona, cómo

se siente en el cuerpo, por qué tu mente produce

catástrofes — y por qué el objetivo no es que

desaparezca sino aprender cuándo te ayuda y

cuándo no.

También verás el mismo patrón en tres situaciones

cotidianas: alguien esperando un mensaje a las

11pm, alguien cargando una deuda en silencio, y

una mamá esperando que su hijo llegue a casa.

Y al final, una sola pregunta para que te lleves:

¿Cuándo fue la última vez que tu ansiedad tomó

una decisión por ti?

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Puede ser anónimo. Puede aparecer en el

próximo episodio.

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Círculo SantaMente es divulgación en salud

mental basada en evidencia. No reemplaza

terapia ni diagnóstico profesional.

Alfredo Morales · Psicólogo en formación

clínica · Fundador de SantaMente

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