"Contiene testimonios que incluyen duelo, ansiedad intensa e ideación pasiva. Se recomienda discreción si estás pasando por un momento emocionalmente vulnerable."

Hay cosas que las personas con ansiedad sienten todos los días, pero casi nunca dicen en voz alta.

En este episodio escucharás historias reales: una mujer que creyó que algo terrible le estaba pasando a su cuerpo, un hombre que aprendió a guardarlo todo hasta explotar, una mujer que vivió años pensando que estaba "loca" y un hombre que llegó a creer que quienes amaba estarían mejor sin él.

Distintas edades. Distintas historias. Una misma experiencia humana.

Si alguna vez has sentido miedo sin entender por qué, si te has sentido exagerado, incomprendido o simplemente cansado de luchar contra tu propia mente, este episodio es para ti.

⚠️ Este podcast es divulgación en salud mental y no sustituye la atención profesional.

🎁 Recurso gratuito:¿Dónde vive tu ansiedad?Disponible en:santamente.mx

📩 Para participar en próximos episodios:Envíanos tu historia o tus preguntas sobre ansiedad por nota de voz.

Instagram:@santamentemx

¿Alguna vez te despertaste a las 2am con el

corazón acelerado, abriste Google y terminaste

peor de lo que estabas?

En este episodio hablamos de lo que nadie te

explicó sobre la ansiedad: cómo funciona, cómo

se siente en el cuerpo, por qué tu mente produce

catástrofes — y por qué el objetivo no es que

desaparezca sino aprender cuándo te ayuda y

cuándo no.

También verás el mismo patrón en tres situaciones

cotidianas: alguien esperando un mensaje a las

11pm, alguien cargando una deuda en silencio, y

una mamá esperando que su hijo llegue a casa.

Y al final, una sola pregunta para que te lleves:

¿Cuándo fue la última vez que tu ansiedad tomó

una decisión por ti?

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📄 PDF GRATUITO — Mapa Rápido de Ansiedad

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Puede ser anónimo. Puede aparecer en el

próximo episodio.

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🆘 RECURSOS DE AYUDA

SAPTEL: 55 5259-8121 · 24h · gratuito

Línea de la Vida: 800 911 2000 · 24h · gratuita

Crisis: 800 290 0024 · 24h · gratuita

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Círculo SantaMente es divulgación en salud

mental basada en evidencia. No reemplaza

terapia ni diagnóstico profesional.

Alfredo Morales · Psicólogo en formación

clínica · Fundador de SantaMente

santamente.odoo.com · @santamentemx

A las cinco treinta de la mañana, con una pistola apuntándome a la cabeza, entendí algo que tardé años en poder nombrar: el mayor peligro no siempre está afuera.

En este episodio inaugural te cuento la historia real detrás de Círculo ⭕️ SantaMente.

Por qué nació este espacio. Qué tiene que ver la ansiedad con el sistema nervioso. Y por qué esta primera temporada se llama No es peligro.

Este no es un podcast de frases vacías, humo emocional ni coaching disfrazado de psicología.

Círculo ⭕️ SantaMente es divulgación en salud mental basada en evidencia científica y experiencia profundamente humana.

Si alguna vez has sentido: miedo sin razón aparente• taquicardia o hipervigilancia• sensación de peligro aunque “todo esté bien”• ansiedad que parece una emergencia, este espacio también es para ti.

🎁 Recurso gratuito:

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¿Lo que sientes es ansiedad?

Próximo episodio:

¿Qué demonios me está pasando?

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⚠️ Aviso: Este podcast es divulgación en salud mental.No sustituye diagnóstico, terapia ni atención profesional.