hello呀，宝子们。

也许你最近总是刷到这样一个词：心脉受损。

意思是现代人因压力、负面情绪导致的心理能量枯竭问题。这期我们就来讲一讲心脉受损的常见原因，并一起探索一些实用的自我修复方法。

【时间轴】

00:41 1、心脉受损的概念与表现

• 心脉受损是一种心理能量告急的状态，比喻自中医心主血脉的概念，指心理能量管道受阻。

• 表现为对曾经热爱的事物失去兴趣、持续疲惫、失眠等，是心理能量不足的信号。

02:22 2、心脉受损的原因

• 三类常见原因

• 以个人经历为例

05:13 3、修复心脉的方法

• 夺回微小决策权

• 情绪显形化

• 建立心灵庇护所

06:50 4、推荐资源与总结

• 推荐书籍和辅助工具

• 有助于恢复心理能量循环的思路