林姓主婦的聊天室

EP01 中年才開始運動好辛苦但我終於上車了

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非常討厭運動的主婦在這一年大轉變，成為了可以和醫師大聲說「我一周運動三次」的健康女子！


本集主婦分享如何突破心魔踏進健身房，還有讓主婦開始願意動起來的運動是什麼？

最後也分享了幾招轉念心法，討厭運動又覺得自己該運動的聽眾別錯過！


本集畫線──

  • 主婦運動之路的血淚史
  • 在健身房恥力最高的那一刻
  • 先當個運動偏食症患者也無妨
  • 讓自己願意維持運動的轉念小撇步



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    林姓主婦的聊天室By 林姓主婦