林姓主婦的聊天室

By 林姓主婦Society & Culture

林姓主婦的聊天室 episodes

October 20孩子也粗心到太幽默了，期中考快到了怎麼辦啦！ft.子茵老師｜EP38
期中考即將到來，一說到考試，其中最讓父母感到謎樣的現象，就是小孩怎能粗心到一個如此莫名其妙的地步！

一下加法算成減法，一下抄錯答案，有時又是看錯題目……難以釐清原因的情況下，叮嚀『要細心一點』『寫完要檢查』，有講跟沒講一樣，一點用都沒有（崩潰）

這集特別邀請了兒童發展專家蘇子茵老師，來與我們更深入去剖析所謂的粗心，可以細分為哪些情況？身為家長能怎麼幫助他們改善呢？

本集畫重點———
兒童職能治療師能如何幫助孩子？
孩子的學習問題，其實是求救訊號
請真心相信，沒有故意學不好的孩子
「粗心」有百種，需要對症下藥
考試運用到的能力，日常生活就要培養！

強力推薦！蘇子茵老師書作《3-10歲關鍵學習力》

➤ https://reurl.cc/zOjXQN

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54 min
October 13 廢寶不廢！又廢又努力的Soac最可愛 ft.Soac 索艾克｜EP37

本集來賓是主婦好朋友，廚房廢寶索艾克Soac！

雖然號稱能躺就不要站，影片中的食譜步驟總是越簡單越好，但實際上這樣的索艾克也有非常努力的一面——從早期的料理教室沉心修行（？），到金鐘得獎主廚，接著出了一本連總統也推薦的食譜書，現在更成為將台灣美味推向國際的美食外交大使。

本集節目將與最不廢的廚房廢寶Soac聊聊精彩的人生歷程與海外任務，還有各種愛用調味料與料理心法大公開！

金鐘獎主廚索艾克推出2027年年菜，兩款米糕可以選擇！

今年換廢寶們幫全家人準備年菜，只要電鍋即可上桌。

福氣古早味麻油雞米糕 $509 （600g）

御膳糯香鴨肉米糕 $519 （600g）

——即日起～2027/1/21，全台「全聯」門市熱烈預購中！

➤索艾克辣雞翅食譜傳送門：https://reurl.cc/qaqbpD

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48 min
October 07聽眾QA特輯：廚房超好用必備廚具、媽媽的時間管理心法｜EP36
久違的聽眾QA回覆來了！感謝聽眾們節目投稿表單在陸續提出好多問題，這次精選兩題粉專的粉絲也經常提問的主題，讓主婦用一集的時間好好分享想法跟建議！

Ｑ1：廚房道具的買和不買——
買了就像繳學費的廚房道具
這些真的超好用！必買！
如果是為了ＯＯＯ，真的可以不必買
主婦愛用品牌分享

Ｑ2：媽媽時間管理心法篇——
當媽後時間白白流逝的挫折感
混亂的育嬰生活，如何組造規律和秩序？
腦霧漏東漏西的小撇步

更多提問歡迎聽眾們來投稿，我們都會陸續製作回覆唷！

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30 min
September 29被傳統方式養大的我們，如何正向教養孩子又不內耗？ft.陳志恆老師｜EP35
現代很多父母普遍認同，也很期待做到的，就是正向教養。

但當年不是被正向教養帶大的我們，在管教現場情緒反應往往來得很快，罵完又後悔，覺得複製上一代管教模式的自己很糟糕……真的心好累！

在努力實踐正向教養過程中不乏挫折與糾結，我們該如何調適？又該如何將理念運用在教養現場中呢？

本集邀請正向教養專家、同時也是三年級女兒的爸爸––陳志恆諮商心理師，和我們聊聊正向教養的轉念與實踐！

本集畫重點———
正向教養讓父母好內耗
志恆老師其實是控制狂爸爸？
不求孩子同理你，而是自己同理自己
養出情緒穩定、幸福指數高的孩子
正向教養就是不能生氣？
「我同理你，但不同意你」

陳志恆老師最新力作｜正向教養雙書

《正向同理》https://cplink.co/dYf2riNU

《正向聚焦》https://cplink.co/A2odl3x4

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50 min
September 23 老派少女的跨代飲食記憶 ft.洪愛珠｜EP34

今天的來賓洪愛珠，是獲獎無數、銷售破12萬本的暢銷散文《老派少女購物路線》作者。在書中以細膩溫暖的文字，記錄了家族三代女性，也就是外婆、母親與她自己關於食物的記憶與生活美學，也藉此緬懷對外婆與母親的思念。

愛珠的飲食記憶除了充滿愛與溫暖，更有著家族歷代傳承的講究與底氣。從小就跟著外婆吃喝的老派少女，家族三代都去哪採買？每晚開飯都是十菜一湯的愛珠媽媽，又是怎麼鑽研廚藝？而愛珠現在自己成為母親，又會怎麼把自己對飲食的回憶傳給女兒？

本集節目將聊聊這份跨世代飲食與愛，當然還有讓我們狂抄筆記的口袋清單和家傳食譜，千萬別錯過！

洪愛珠《老派少女購物路線》這裡買

➤➤ https://portaly.cc/ylib.taiwan

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56 min
September 15 從《鐵拳教育》看韓國教育與社會文化衝擊！ft. 韓國主婦 Fion ｜EP33

前一陣子在家長圈引起廣泛討論的韓國夯劇《鐵拳教育》，劇中探討了教育現場所面臨的各種問題，雖然拍攝手法drama，但和台灣也有許多似曾相識的地方，讓許多家長們心有戚戚焉！除此之外也讓人不免好奇，劇情反應多少真實的韓國教育情況——爸媽真的會讓小孩吃「聰明藥」嗎？霸凌情況是不是真的那麼嚴重？

這集我們以《鐵拳教育》為起點，邀請在韓國生活多年、與韓國歐爸結婚生子的韓國主婦 Fion，和我們一起聊聊韓國教育現場，以及背後反映出的社會現象！

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46 min
September 08新學期新希望！小孩自動自發學習不是夢（吧）ft.光光老師｜EP32
人說新學期新希望，過了一個暑假升了一個一年級，難免希望孩子也有所長進（？）

期盼孩子在新學期養成自動自發學習的好習慣，揪竟是不是個遙不可及的夢想呢？

在少子化的時代，現代的父母對於小孩的學習都更加關注，陪著小孩寫功課、檢討作業，考前親自幫小孩複習大有人在，但這樣久了，不免讓人擔心，難道非得這樣盯緊緊，小孩才肯動嗎？我們什麼時候才能放手？又該怎麼有計劃性的放手，讓小孩更能為自己的學習負責呢？

本集節目邀請解答爸媽心中無數疑惑的兒童發展專家光光老師，和我們聊聊如何引導孩子養成自主學習的習慣？父母又該如何隨著孩子年紀的轉變，調整自己的角色與應對呢？

精華搶先看──
如何判斷孩子有「自主學習」的能力？
低年級孩子，只需要做好這件事！
回到家先寫功課還是先休息？
ＯＯ年級，竟是孩子和父母衝突的第一個高峰期
大考前最理想的複習區間
何時開始可以讓孩子自己定目標？
高年級之後最重要的能力是….

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58 min
September 01 開學了，最頭痛的早餐要如何準備與變化？｜EP31

隨著暑假結束，雖然不少爸媽鬆了一口氣，但還有個隨之而來的煩惱，就是孩子的早餐準備問題！

雖然早餐看似一天中最簡單的一餐，但實際上因為出門前時間趕、孩子剛起床沒胃口、食材變化也有限，各種條件交疊的情況之下，因此成為了讓許多爸媽最頭痛的一餐。

本集就趁開學這一刻，以主婦實戰經驗聊聊如何無痛輕鬆幫孩子準備與變化早餐！

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June 30 粉絲敲碗主題來了！小孩挑食問題怎麼解？｜EP30

本集是粉絲許願的主題、也是很多爸爸媽媽的煩惱，就是小孩挑食問題怎麼解！

雖然主婦老本行是食譜作家，好像煮什麼小孩都很捧場，但其實最開始逼著主婦精進廚藝、變化菜色的幕後推手（？）就是嬰幼兒時期就挑嘴的哥哥！

挑嘴孩子爸媽心中的苦惱和壓力主婦當年也經歷過，一路摸索走來是如何調整心態和做法？用什麼方法有效拓展孩子的飲食舒適圈呢？

本集含金量超高必聽，讓我們一起找回全家人都能愉快用餐的餐桌時光吧～

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本集播出結束後就進入暑假囉！

這段時間依照慣例會停更一起放暑假，歡迎大家可以多多重複收聽，等開學我們再相見唷！

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June 23正確飲控觀念與常見迷思大盤點 ft.營養麵包（呂孟凡營養師）｜EP29
中年發福不是夢，隨著代謝變慢、帶小孩太忙沒空照顧自己，要維持身材難度越來越高。

雖然靠運動跟飲控能夠穩健的瘦，但在網路資訊混亂的時代，流傳的觀念百百種，看多了不禁讓人困惑，到底什麼才是正確的？

本集來賓是資深營養師「營養麵包」孟凡。和主婦一樣，同樣是兩個男孩的媽，又熱愛下廚的她，更能理解中年婦女在減重路上的各種為難與掙扎。

這集我們就要來大聊飲控，破解常見減重迷思、導正視聽，一起找到更健康、更能長久維持的飲食方式。

精華搶先看──
不同營養師的說法有所差異，該怎麼解讀？
減肥少吃澱粉、狂吃菜就對了？
沒有血糖問題，減重也要留意血糖變化！
體重掉太快別高興，體脂率才是重點
蛋白質攝取也有優先順序嗎？
各種肉類的低脂部位建議
水果甜不甜和糖分可能是兩件事
營養師最愛的解饞低卡零嘴大公開

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更多正確飲控知識，可以到營養麵包的社群挖寶喔！

IG：https://www.instagram.com/dietitianbread/

youtube頻道：www.youtube.com/@營養麵包

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