Lässig Statt Stressig

EP017: Stress bringt dich ins Grab [Teil 1/3]

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Symptome und Folgen von Dauerstress für Körper, Geist und Leben
Inhalt der Folge, Teil 1/3:
  • Vom Kopf in den Körper: Die Verbindung vom Gedanke zur körperlichen Reaktion
  • Dein Gehirn als Hotelbetrieb: So funktionieren "Hotelmanager", "Bibliothekar" und die "Alarmsensoren"
  • Die HPA-Achse erklärt: Was hinter der wichtigsten Stressachse unseres Körpers steckt und warum sie bei Dauerstress im "Alarm-Modus" festhängt.
  • Der fatale Dauer-Alarm: Warum chronischer Stress das System überlastet und den Schalter zum "Erholungsmodus" blockiert.
    • Lernst du besser visuell?

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        • Literaturtipps:
        • Robert M Sapolsky: Why Zebras Don't Get Ulcers
        • Gabor Maté: Wenn der Körper nein sagt
        • Christian Schubert: Was uns krank macht - Was uns heilt
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            Lässig Statt StressigBy Marbod Kindermann