Lässig Statt Stressig

EP017: Stress bringt dich ins Grab [Teil 2/3]

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Das sind die körperlichen Folgen von Dauerstress
Inhalt der Folge, Teil 2/3:
  • Vom Kopf in den Körper: Wie deine Gedanken über die HPA-Achse eine handfeste Stress-Kaskade auslösen und deinen Körper in permanenten Alarmzustand versetzen.
  • Dein Herz unter Dauerfeuer: Erfahre, warum chronischer Stress deine Gefäße verschleißt und schleichend das Risiko für Arteriosklerose und Herzinfarkt erhöht.
  • Das Immunsystem im Chaos: Entdecke, wie Stress deine Abwehrkräfte lahmlegt, dich anfälliger für Infekte macht und sogar Autoimmunerkrankungen anfeuern kann.
  • Stress macht krank – die knallharten Fakten: Von Cortisol bis zu Killerzellen – wir beleuchten, wie Stress deine Gesundheit sabotiert.
    • Lernst du besser visuell?

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        • Literaturtipps:
        • Robert M Sapolsky: Why Zebras Don't Get Ulcers
        • Gabor Maté: Wenn der Körper nein sagt
        • Christian Schubert: Was uns krank macht - Was uns heilt
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            Lässig Statt StressigBy Marbod Kindermann