Lässig Statt Stressig

EP017: Stress bringt dich ins Grab [Teil 3/3]

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Mentale Folgen von Dauerstress und Auswirkungen auf unser Verhalten
Inhalt der Folge, Teil 3/3:
  • Warum unser Gehirn uns am Dauerstress festhalten lässt – und es sich selbst optimiert, um gestresst zu bleiben.
  • Wie Stress unser Gehirn verändert: Schrumpfender präfrontaler Kortex und wachsende Amygdala.
  • Die überraschende Sucht nach Stress: Was ein „Workaholic“ wirklich antreibt und welche Rolle Dopamin dabei spielt.
  • Burnout als Schutzmechanismus: Die Notbremse unseres Körpers und Geistes.
  • Der größte Faktor für deine Gesundheit, der oft unterschätzt wird – und wie er dir hilft, Stress zu überwinden.
    • Lernst du besser visuell?

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        • Literaturtipps:
        • Robert M Sapolsky: Why Zebras Don't Get Ulcers
        • Gabor Maté: Wenn der Körper nein sagt
        • Christian Schubert: Was uns krank macht - Was uns heilt
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            Lässig Statt StressigBy Marbod Kindermann