原生家庭对孩子人格和命运的影响是老生常谈的话题，成长过程中遭受的来自父母和原生环境的身体和精神伤害塑造了我们此刻的防御机制和创伤反应，让我们在人际交往和个人发展过程中屡屡受挫。

但人格可以被塑造，就可以被再次塑造，就像个体心理学创始人阿德勒所说："出生只是生的开始。个人的整个人生不是别的，而正是自己不断诞生的过程。"

讲述童年遭受的创伤，了解当下的防御机制，相信自己仍然可以生长出爱、沟通和修复的能力，并给予自己足够的包容和爱意，就是帮助我们摆脱原生家庭魔咒的解药。

【时间线Timeline】

01:44 骂父母环节（trigger warning！！）

09:00 爱的误区一：爱是给予，不是牺牲奉献

15:27 生育动机大讨论：养老投资or爱的体验

22:37 爱的误区二：爱是量身定制，不是一厢情愿

33:10 中式成长带给我们的负面影响

39:37 父母期望的“懂事”（自我压抑）“独立”（孤立无援）是对孩子人格的重伤

43:03 父母对孩子作为附属品的品质要求和孩子作为个体的发展需求是矛盾的

54:42 父母对孩子情绪的双标和不接纳也是一种虐待

1:04:40 疗愈原生家庭创伤的方法

1:06:48 转变心态，寻求心理咨询的帮助：精神分析疗法vs认知疗法

1:23:40 贯彻执行和原生家庭的物理隔离

1:48:27 选择自己的朋友和同温层，拜神，追星，SPA

2:04:07 不要害怕，疗伤的夜路能迎来曙光也有最好的馈赠

【书籍】

皮特·沃克：《不原谅也没关系》

艾里希·弗洛姆：《爱的艺术》

丹尼尔·卡尼曼：《思考，快与慢》

【片尾曲推荐】

Tones and I – I Am Free

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