今回の収録は、2025年11月12日に行っています。

今週末に神戸マラソンが開催されますので、その前に収録を行いました。

マラソンの話の前に雑談もちゃんとしています。

12日収録、13日編集、14日配信の高速お届け！

短めですので、ちょっとした休憩などにでもお楽しみください。

ーーーーーーーーーーーーーーー

お便りやご意見（お悩み相談でも！）がございましたら、以下のSNS、もしくはお便りフォームからご連絡ください。ハッシュタグ#ラン辞退 でも探します。ボニーとぱぺるがベストを尽くしてお答えいたします。

Instagram：⁠https://www.instagram.com/bonnie._.yusuke?igsh=eXZzYTVyOHZpc3hu⁠，

Twitter (X)：⁠https://x.com/unage_run⁠,

お便りフォーム📪：https://forms.gle/bRJ4XaE3qvBMmBMp9

ーーーーーーーーーーーーーーー