小太陽的宇宙漂流筆記

EP02|冥想引導|情緒重現時的正念冥想


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|冥想引導|適合在恐慌發作、情緒重現時 穩定自己的冥想

00:30 冥想引導開始
——給自己十五分鐘 從恐慌中重新抓地 把感受收回身體
——正念引導

儲存起來,恐慌時的心靈急救包 ❤️


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小太陽的宇宙漂流筆記By SUNNY