你是快樂、喜悅的時候多，還是悲傷、焦慮的時候多。
當有不順遂的事情發生時，你會不會常陷入負向情緒中。
美國加州大學跨域教授布璐寧指出，
我們可以每天3次各花1分鐘尋找「積極因素」、持續45天。
建立正向思考循環。
我從另一本書「人生不必走直線」中看到，
每天為自己訂一個冒險的計劃，給生活有不同的體驗和刺激。
點燃生命熱情。
我把「積極因素」和「冒險計畫」結合，
實踐了45 天 「50+關注美好與冒險生活」。

什麼是積極因素？
該如何訂定冒險計畫？
我的「50+關注美好與冒險生活」有什麼新發現?又有哪些改變?
本集節目與你分享.

歡迎分享你的創齡經驗
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