創齡生活筆記

身邊有「仗著有吃藥，就不調整生活習慣」的親友嗎？心理學研究發現，這種「有吃藥就能放縱」的心態，往往讓身體默默承受更多損傷。這集帶你拆解大腦的心理陷阱，聽懂身體的求救訊號，給陪伴我們幾十年的身體最實質的照顧！

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更年期不是漸漸老去，而是健康老去！這集節目結合古代智慧與現代科學策略，分享 Dr. Mindy Pelz 養生觀點與「健老三明治實踐法」，助你卸下更年期焦慮、養出好肌力與好情緒，，重塑自信與健康，優雅迎向黃金下半場！

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辛苦繳了幾十年勞保保費，退休或不幸身故時竟可能「全數充公」？本集節目為您揭密 8 大常見勞保陷阱！包含工會掛名寄保、海外外派違規、單身族身故手足無法領取死亡給付，以及 5 年請領時效過期等真實案例。教您如何避開勞保被沒收的危機，確保退休金與老年給付權益！

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女人一生時常會為家庭精打細算。不知不覺中，成了家裡的 CEO、生活的大管家，卻漏掉了最重要的角色——我們自己的「退休規劃師」。

在這集節目裡，要和大家聊聊：

1.女性為何總習慣把自己放到最後？

2.五個常見的女性財務盲點

3.如何透過簡單的「退休盤點表」，替未來的自己留有選擇權

不管妳現在是職場衝鋒陷陣的專業經理人、家庭 CEO，還是自由工作者，妳都值得替自己的下半場，留一份安穩的底氣。

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姐妹們，妳有沒有過這種經驗？平時你自己一個人在家、或是跟朋友出去的時候，身體好得不得了。但只要老公一待在家，或是他一打開大門走進來的那一刻，你就覺得……頭暈、胸口會悶、心悸，甚至莫名其妙一股火氣就衝上來？

 如果有的話，有可能是得了「夫源病」。

什麼是夫源病？妳是高危險群嗎？如何治療？

同場加映:

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有不少人會戴智慧手環或智慧手錶，裡頭可以記錄你的血壓，心律、睡眠狀況等等，這些數據是不是都躺在你的 APP 裡的「死數據」？其實，ＡＩ可以利用這些數據幫我們做好健康管理。

而長照服務在今年 7 月上路的長照智慧科技輔具全租賃政策，可提供民眾申請智慧輔具。

台灣可以說是已經進入「AI 照顧時代」。 

但智慧科技會不會不好用？長照新政如何申請？這集節目邀請創新照顧雜誌編輯戴淨妍，請她來幫我們說明智慧照顧的發展狀況。

同場加映：

EP.64｜慢性病照護新世紀 落實生活型態管理ft. 創新照顧雜誌總編輯高有智

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AI時代，詐騙與假新聞的手法讓你搞不清真的假的這集節目我們來增進一下媒體識讀能力，跟大家聊聊：在這個資訊爆炸、甚至假資訊都可以精準送到我們眼前的時代，我們該怎麼幫自己與家人打一劑「資訊疫苗」？

麥勾騙官方 LINE https://line.me/R/ti/p/%40mygopen

台灣事實查核中心官方LINE https://line.me/R/ti/p/%40tfctaiwan

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最近打開 Facebook、YouTube 或短影音平台，鋪天蓋地全都是這種 AI 生成的微短劇。光是今年第一季，上線的 AI 微短劇就超過 12 萬部！究竟一集短短兩三分鐘的狗血戲，有什麼魔力能讓人不知不覺看上一整個晚上？這一集，我們就來好好聊聊這個現象！

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我有一副標準的「撲克臉」，上台前還會對著鏡子練習微笑。別以為我很假掰，那是我想和大家親近的方式。有人說「愛笑的人運氣不會差」？這一集跟大家聊聊微笑如何影響人際關係，以及人生下半場，如何別讓生活的苦住進臉裡。

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美國耶魯大學有個研究，證實閱讀，又划算效果又好的「抗老與長壽密技」！

我會在節目裡跟你拆解這個研究背後最關鍵的「大腦抗老機制」！

另外，你是不是也常常遇到「不知道下一本該讀什麼」的書荒時刻？

我也整理了 6 個有趣的破局選書法，提供你參考。

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