#慢性病患者 的運動應該要怎麼安排？個別的 #三高患者 又應該注意哪些狀況？如果你本身是患者或是身邊有慢性病的親友，聽完這集，可以參考 阿培醫師 的建議回頭檢視自己的運動內容。但是，如果有任何急性的症狀，都應該立即找醫師做診斷和治療。

(01:05) 三高患者適不適合運動？運動如何幫助減緩病情惡化？

(19:05) 安排運動前、運動中、運動後要注意哪些事情？

(33:18) 以高強度的運動為目標，循序漸進並規律地運動。

*小編提醒，疫情嚴峻的當下，我們要特別注意自身健康狀況！希望大家都可以因為運動而更加健康！

---

快來追蹤我們

Facebook(搜尋：健先思齊): https://www.facebook.com/bodytalkether

Instagram(搜尋：健先思齊): https://www.instagram.com/bodytalkether/

Blog: https://bodytalkether.com/

---

Music: Too Far Away -The Long Ride Home Mix by J.Lang (c) copyright 2021 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license.

--

Hosting provided by SoundOn