“我不会将世界两分成弱和强，或者成功和失败……
我会将世界分成好学者和不好学者。”  -Benjamin Barber

📚 《终身成长》【美】Carol Dweck

🔱 时间戳

01:16 两则故事，感性认识“成长型思维模式”与“固定型思维模式”

05:25 何为成长型思维？何为固定型思维？

06:44 智商到底是不是天生的？

09:45 我们是在何时以及如何形成了这两种思维？

12:43 亲密关系，我们可以更加幸福

14:54 立志打破自己的“冷暴力”模式

16:10 亲子关系，我们可以一起成长

19:22 你觉得自己是固定型还是成长型？

21:00 你相信人可以改变吗？

22:09 如何一点点从固定型转换为成长型？

• 接受现实：真实是改变的基础
• 观察、觉察：固定型思维模式何时被触发，以及它是如何影响你的行为和决策的。
• 命名：我的冰冻宝贝
• 教育：与你的固定型思维进行对话
• 设定目标：与其内耗，不如开始行动
• 采取行动：有行动，就是进步
• 持续学习：阅读、上课、与他人探讨
• 培养习惯：日常生活中有许多练习的机会
• 寻求反馈：主动寻求来自他人的反馈，并将其视为成长和改进的机会
• 帮助他人：成为一个有影响力的人

30:23 为自己寻找一个支持团体

🔗

B站上Carol Dweck教授的演讲

www.bilibili.comidfrom=333.337.search-card.all.click&vd_source=f7630692f0b43f93a2452722e06c7975

🤓

窦老也是珺姐

🎵 BGM

Opening： 星茶会

Ending：夏星夜