¿Sientes que haces todo “bien” pero no ves resultados?

Puede que estés comiendo saludable, haciendo ejercicio…

Pero hay un obstáculo invisible que sabotea tu bienestar: el estrés crónico y cotidiano.

En este episodio te cuento:

💥 Cómo el estrés afecta tus hormonas, tu digestión y tu peso

💥 Qué pasa con tu cuerpo cuando vives en modo simpático

💥 Por qué dormir mal, tener ansiedad por comer o sentirte agotada… no es normal

💥 Y lo más importante: 8 claves prácticas para volver a la calma, activar tu sistema parasimpático y construir hábitos desde la paz, no desde la lucha.

Incluye una mini autoevaluación al inicio.

Escúchalo completo y empieza a sanar desde adentro 💚

Aquí te dejo la meditación para iniciar el día:

https://youtu.be/qMiJkKNLtTI?si=BjvXNpnoo7YpSNYP