🎙內容摘要：

我們都有曾被點燃的「高光時刻」——那股來自內心、不是為了分數與掌聲的推力。
這一集，我帶你走進自我決定理論（SDT）：為什麼外在獎賞常讓熱情驟降，而「自主、勝任、歸屬」卻能讓動力長長久久？
從電玩與學習的對照、到家庭與職場的應用，幫你把幸福從外求改為內生，重啟那盞屬於你的內在之光。

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本集亮點：

✅ Deci & Ryan 的經典實驗：獎賞為何有時「澆熄」興趣
✅ 內在驅動的三要素：自主、勝任、歸屬的實務解讀
✅ 電玩 vs. 學習：即時回饋與適度挑戰如何催生「我能做到」
✅ 家庭與職場應用：從控制到支持的語氣轉換

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🎯本週實踐行動

本週實踐任務：三問回看你的高峰經驗，找到專屬動力源

德西效應的實驗，請參考：https://selfdeterminationtheory.org/wp-content/uploads/2019/03/2019_RyanRyanDiDomencio_Deci1971.pdf

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments

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