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EP.049【美麗精油小教室】地震症候群的舒緩用油

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上週的地震一直延續到現在，餘震、報導，都讓人常常很焦慮，


關於地震的害怕，應該就是因為未知，所以我們有很多擔心，

因為不知道會發生什麼事，或是這些災害來的時候，可能我們要怎麼因應。

這集的節目用簡單的類別與精油，分享如何緩解地震症候群的不適，

如果你也有類似的情況，歡迎點擊收聽喔！


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2:17 嚇壞人的地震


6:06 可以跟焦慮感和平相處的方法

1.做好準備，建立安全感：逃生守則、逃生包

2.適時接受地震資訊

3.和重要他人聯繫


9:18 強化自己的安全感的精油類別

1. 木質類精油：穩定感、陪伴的力量、穩定身心、安定呼吸

2. 樹酯類的精油：修復傷口

3. 根部類精油：加強抓地力


12:46 選擇喜歡的味道來幫助身心舒緩

焦慮、頭暈、 心跳加速


14:46 使用方式

塗抹：胸口、脊椎、腳底

嗅吸使用


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