本期伴奏及音乐
Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul
本期提到的书影：
《5%的改变》李松蔚
《象与骑象人》Jonathan Haidt
《电影遗愿》 电影 The bucket list
《地球改变之年》纪录片
《要钱还是要生活》(美) 维姬·罗宾 / (美) 乔·多明格斯 / 何金娥
英语学习：
听：每日英语听力 App，各大英剧美剧（情景剧：老友记，摩登家庭，老爸老妈罗曼史），podcast: ted talks daily, beat your genes (psycology), planet money/ the economist
说： iTalkie, Duolingo App
读/写：可以在每日英语听力或者ted talk里配套练习
单词和句子学习：Ankie app， 扇贝单词 App

时间轴
1:12 【播客复盘】我们的感受和变化
15:25 查令和Zoi对清单截然不同的态度和习惯
25:01 清单第一步：写下你要做的事，完美的形式只是锦上添花
32:03 我们分享语言学习的一些小tips
50:56 《遗愿清单》，我们有什么样的bucket list?
58:54 清单需要用数字来定量么？
1:1:49 查令的新年目标和清单分享：多元化的工作；身心健康；发现自己的优势
1:13:57 Zoi的新年To do list & wish list：工作；个人成长；心理
1:24:40 我们的新年关键词：健康！真诚勇敢！让我们一起活在当下，有热爱，去实践吧~