(01:00)人類的大煩惱

(02:42)放下判斷,恢復自由的心

(07:56)培養真正的自信

(09:13)人類的內心狀態是二擇一

(10:30)在競爭中，卻不受競爭所苦

(12:57)佛教的理解本來就沒有勝負

(13:45)真正的自我=努力的自己-有弱點的自己

(14:50)總整與心得

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書籍簡介:

不反應的練習：讓所有煩惱都消失，世界最強、最古老的心理訓練入門

反応しない練習：あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

作者簡介：草薙龍瞬

佛教僧侶，有「東大名僧」美名，佛教學堂「興道之里」負責人。

出生於日本奈良縣。國中中輟之後，16歲時離家赴東京。自修通過高中學力檢定，大學畢業於東京大學法學院。畢業後經歷智庫公司等各種職業，於35歲後決定出家，並於緬甸國立佛教大學修畢專修課程。現在於印度經營社會改善的非政府組織及幼兒園、小學。著作有《不反應的練習》《有那麼多煩惱，是因為你過度思考和追求》等書。

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