“减肥是女人一生的课题”

这句话无疑是对整个女性群体的pua，但我们依旧很难逃离身材、体型对我们生活各个方面的约束

这期zha zha talk，我们就减肥这个话题，从运动和饮食两个方面和大家聊聊，我们使用过的正确或错误的减肥方式，以及如何应对减肥中产生的各种心态

虽然高矮胖瘦都是美，但希望仍在减肥中的伙伴都能轻松、顺利地达到自己理想的体重和身型

波妞推荐给大家的练背视频，可以在b站搜索：“mizi练背”，时长为16:29的那个视频

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朴宝蓝、Zico-《예뻐졌다（变漂亮了）》