在我们对音乐还没有形成自己的审美的时候，父母听的歌就是我们的音乐启蒙。

我们会边学着电视里的舞蹈动作边跟着唱“Thanks！Thanks！Thanks！Thanks！Monica～”；我们会听着《想你的365天》，为了《宝莲灯》里的动人情节落泪；我们会期待点播台有人点播《爱就爱了》，幻想自己长大后会如何面对爱情；我们不知道什么是R&B，但在我们内存有限的mp3里一直存着《爱爱爱》……

随着我们年龄不断增长，每次听到陪伴我们成长的某位歌手不幸离世的消息，都像是受到一次重击，当这些消息出现得越来越频繁，我们的青春也淹没在悲伤、不舍与惋惜当中。

然而，我们越来越能理解，生命终将消失，但他们留下的作品却能源源不断地给我们提供力量，低落时给予我们慰藉，无助时给予我们勇气。

本期zha zha talk，让我们再次聆听那些经典的音乐作品，一起缅怀那些永远停留在我们回忆里的歌手们。

【推荐歌曲】

张国荣-《风继续吹》

陈琳-《爱就爱了》

李玟-《Di Da Di》

方大同-《特别的人》

各位听众朋友新年快乐！！！

不知不觉2025年就到来了，你对你的新年有什么新的期望吗？有为了期望而计划吗？有在努力实践计划吗？

这期主播波妞和锅妈因deepseek获得灵感，决定从三个方面培养爱好，建立人生支点以期在新年获得更好的自己：

一、运动型爱好

运动能增加生命力、活力和意志力，希望新年可以精神满满面对工作和生活！

波妞：减十斤

锅妈：培养打羽毛球的爱好，一周3次以上

二、技能型爱好

这类爱好容易训练自己的专注力，通过做喜欢的事达到静心、冥想的效果。

波妞：书法——篆书

锅妈：成为缝纫小能手，计划结束时能够自己缝制出一件夏日辣妹装

三、精神型爱好

艺术和书籍都是浓缩的精华和产物，通过它们能够反思自己，和自己对话，感受不一样的世界，建立精神寄托。

波妞和锅妈随时都在看剧哈哈哈，所以给自己订的目标都是看完3本书。

新年伊始，你是否也想遇见更好的自己，找到你的爱好或是你想克服的难题，和我们一起培养习惯，一起打卡吧！

100天后见结果！

推荐歌曲：viva la vida——coldplay

我们zha zha talk来客人啦！

这一期我们邀请到了九川来和我们聊一聊她眼中的女性主义

九川是一名戏剧编剧，同时也在贵阳经营着一家女性主义酒吧

她很早就接触到女性主义，对这个主题有自己的研究和思考

无论是经营女性主义酒吧、还是创作剧本，还包括公众号文章的创作

都是在用自己的方式表达和传播女性主义的思想，希望姐姐妹妹们能在不同的困境中找到合适的解决方案，即使没有那么好的解决方案，也希望女性朋友们能够抱团取暖

希望这一期能让听众朋友们有所收获

九川的公众号：阁楼上的女孩

欢迎订阅！

九川的酒吧：Insomnia不眠

来贵阳的朋友们可以去试一试！

推荐书籍：

《基层女性》- 王慧玲

《看不见的女性》- 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯

《圣杯与剑》- 理安·艾斯勒

《一间只属于自己的房间》- 弗吉尼亚·伍尔夫

《厌女》- 上野千鹤子

《始于极限》- 上野千鹤子、铃木凉美

推荐电影：

《芭比》

《出走的决心》

《燃烧女子的肖像》

《老娘与海》

《末路狂花》

《好东西》

《爱情神话》

《坠落的审判》

《还有明天》

《WOMAN》（纪录片）

《黑箱日记》（纪录片）

【推荐歌曲】

《La Jeune Fille en Feu》- Para One、Arthur Simon

贵州的冬天总是毫无预兆地降临，面对气温的骤降，我们显得有些措手不及

本期zha zha talk，让我们围坐在火炉边，一边取暖，一边聊一聊关于冬天独有的氛围感

随着冬日的推进，我们即将迎来圣诞和跨年，我们期待着一次浪漫的雪中漫步，或是激动地倒数后全新的开始

我们的审美也会在这个季节出现具有时效性的变化，围巾和帽子变成我们重要的穿搭配饰，口红和腮红也出现了一些新的选择

当窗外寒风凛冽，而我们窝在家里，也有一些电影和音乐如同我们的老友，在每年的这个时候如约而至，给我们带来一丝温暖和慰藉

冬天明明是那么寒冷的季节，但在我们记忆中闪耀的，永远是那些温暖的瞬间

【推荐歌曲】

《Christmas List》- Anson Seabra

正值2024MAMA的又一年舞台

bigbang的回归让大家都回忆起kpop大势时期

我们在追韩流的时候是SM、YG、JYP三足鼎立的时期

野兽、性感、帅气、实力、歌曲、舞蹈、复古、清纯......你喜欢的 二代团全都有

全面开花、风格不拘、实力强劲、魅力独特

在我们的眼里他们都是独一无二的存在 不可替代

我们很庆幸青春里有他们的陪伴

我们爱他们 爱他们的外表 爱他们的歌声 爱他们的舞台 爱他们的穿搭 更爱他们坚持不懈 积极向上 不肯服输的精神

他们是回忆 也是一直存在的美好

二代团永不落幕 聚是一团火 散是满天星

推荐歌曲：missing you——2ne1

主播锅妈现在是两只猫咪的“妈妈”，这期聊养宠物，没有过任何育儿经验的锅妈竟然觉得养宠物多少有点当妈的感觉了。

本期zha zha talk我们围绕养宠物来聊聊养宠人的快乐和小烦恼，以及一些养宠经验分享。整期节目氛围比较轻松治愈，欢迎大家收听。

【推荐歌曲】

张悬 - 《宝贝》

（彩蛋：奶盖、罗锅的乖乖照）

△奶盖

△罗锅

△兄妹合影

一直以来主播波妞和锅妈作为传统意义上的“好学生”，奉行着“化压力为动力”的箴言，试图给压力添加美颜滤镜。

当我们走到三十岁的节点，我们终于直视压力，正视压力，我们终于明白和压力共存是最坏的解决方式。

作为不同的个体，我们的压力来源并不完全重合，但解压方式却可以有选择地借鉴。或许吃一顿辣到肿成香肠嘴的美食、看无脑综艺、睡无人打扰的觉、和好朋友去KTV、接近自然、整理房间、打游戏、购物、看书……都能一定程度消解压力，也或许还有更多更好的方式等待我们探索。

本期zha zha talk，我们邀请大家加入群聊，谈谈大家目前承受的压力以及解压方式，听完这期播客时，希望你的压力已经得到一定程度的缓解。

【推荐歌曲】

四喜丸子 - 《秋风》

彩蛋：给大家看看锅妈的捏捏

2024年9月 刚过完30岁生日 主播波妞踏上了去印尼的旅途

红眼航班 日夜颠倒 跋山涉水的特种兵行程本该让平时体力很差的波妞痛苦不堪

但实际是波妞为自己一次次打破极限以及和大自然无限接近而乐在其中

凌晨一点的火山爬了 山顶星空和日出看了

火山脚下的骑马体验了 苹果手机壁纸的精灵坠崖看了

徒步在乌布的丛居小路 沿着Jatiluwih梯田小路眺望

紧抓石头也要下到峡谷去感受sewu瀑布的倾泻而下

原始丛林徒步 尽头是平静湖面以及古老寺庙的震撼

罗威纳追海豚 在茫茫大海中对生命的感动

金巴兰的海边烧烤及日落

每天都被晚霞漫天所惊叹

大自然的手笔永远不让人失望  人的赤诚亦是

泗水的地陪导游鼓励我去看sewu瀑布 一直紧抓手给我安全感

泗水机场的工作人员在我的帮助我在短时间内通关 并让我有事就可以直接找他投诉 他会解决

佩尼达岛的随行司机带我看到了精灵坠崖下的海豚和海龟 拍了人生照片

浮潜教练带我看了崖边的珊瑚 带我喂鱼 让鱼群追随我游动

巴厘岛的导游跟我大聊特聊当地的文化以及他的人生态度

在这趟旅行我感受到的是我在真正的活着 因为我在做自己 去近距离感受自然 去与不同的人交流 去感受不同的世界文化

旅行 让我看到了更多可能性 让我接受真正的自己

推荐歌曲：To Be With You ——Mr.Big

人生的每一个阶段或许都会有一部电影或电视剧以朋友、导师、家人的形式陪伴你。这一期zha zha talk波妞和锅妈一起回忆了从童年时期到现在为止印象深刻或者对自己有重要影响的电影/电视剧，也想安利给zha zha talk的听众朋友们，大家可以在评论区畅所欲言，讨论我们提到的文艺作品，或者也给我们安利些你喜欢的电影/电视剧，最后祝大家国庆快乐！

本期提到电影/电视剧：

《初恋这件小事》

《搞笑一家人》

《我叫金三顺》

《豪杰春香》

《我的女孩》

《哈利波特》系列

《过把瘾》

《琅琊榜》

《伪装者》

《地久天长》

《寻梦环游记》

《椒麻堂会》

《海蒂和爷爷》

《白日梦想家》

《遇见你之前（Me Before You）》

【推荐歌曲】

周杰伦-《最长的电影》

熬夜好像成了年轻人共同的习惯，大家在网上互道晚安后，各自进入自己的小世界，有的人在刷短视频，有的人在看小说，有的人在听播客，有的人在打游戏…

大家一边承受着熬夜带来的抵抗力下降、掉头发等各种不利后果，一边享受着熬夜的极致快乐。

或许今天我们就此放下手机，试着早睡，期待明天我们能能量满满地醒来。

晚安，好梦～

【推荐歌曲】

胡彦斌-《有梦好甜蜜》