这一期，我们讨论了经纪人公司对艺人关于时间、内容与情绪的管理方式，艺人相当于一个个人品牌，他们需要更细致和有规划地去管理他们这个「人」本身，要让时间的使用产生更大的效能，要能够建立自己的专业护城河，同时也要在舆论与情绪的波涛里保持稳定。

在职场里，我们其实也是在打造自己的品牌，在单位时间内跑出效益，在持续的工作里建立自己的技能核心与护城河，并在情绪、状态这样的底层支撑系统的加持下让我们走得更远。

我们借鉴了艺人的管理方法，从时间、内容和情绪方面梳理作为一个职场人，我们可以做些什么。希望能对你有所帮助。

— 时间轴 —

00:47 有演员梦的卢员外，追综艺追到一套好用的个人管理方法

04:01 时间管理的本质是认清事物的价值排序，并放大一件事的效能

10:13 从弗洛伊德心理学解释为什么你难以获得升职

17:13 情绪管理：为什么你总会感到委屈

— 主理人 —

正月：原互联网运营，现自由职业者实践中，终生学习与写作者

卢员外：智库研究人员，希望工作到90岁

— 配乐 —

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— 互动方式 —

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小红书：正月&卢员外周记本（ID：4126748941）