เคยทุกข์เคยเศร้าอยู่แล้วแน่นอน เลยมาขอแชร์ Step ขจัดความทุกข์กัน โดยเริ่มจาก 1) อย่าเพิ่มรีบหนี อย่าปฏิเสธการมีอยู่ของมัน 2) เข้าใจว่าเดี๋ยวมันก็จะผ่านไป 3) แต่ถ้าปัจจุบันคิดว่ารับมือไม่ไหว หนีไปตั้งหลักก่อน สามขั้นสาม Steps ไว้รับมือกับทุกความทุกข์นะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ