透過了解天地(大自然)萬物生滅變化的規則，進而來修練自我身體與心靈的境界；宇宙由混沌的無極狀態漸漸演化太極形態，進而由太極形態漸漸產生陰陽的循環變化規則，世間萬物皆由此而生成。故太極拳是先人參透天地(大自然)萬物生滅變化的規則及人與天地之的關係，進而發明的一套修練法門，其可為運動體操、養生導引、武術競技及人體進化的修練法門。舉個例：無極狀態就好比將泥沙放入一杯清水中，將其快速旋轉搖晃，其杯中會呈現混沌不明，將其放在桌子上一陣子，其泥沙慢慢沈澱杯底而過程中就是規則產生，此即是太極。經過更多的時間沈澱後，就會呈現很明顯的底部泥沙與上層清水兩部份，那就是陰陽分辨。