你是不是也有這種感覺:健檢報告看起來還行,卻總覺得自己哪裡怪怪的?老是累、睡不好、心悸、胸悶、腸胃卡卡,甚至整天都不清爽。這些說不上來的不舒服,真的只是太累嗎?
這集我們邀請中醫師莊佳穎,從中醫的「九種體質」出發,帶你重新看懂身體發出的訊號。氣虛、血虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀……到底你是哪一種?為什麼有些人總是手腳冰冷,有些人卻老是嘴破、長痘、睡不沉?這集帶你一次拆解。
✅這集你會聽到:
01:41|什麼是「氣血」?在人體扮演什麼重要角色?
03:15|健檢正常,為什麼身體還是一直覺得不對勁?中醫怎麼解釋這樣的現象?
03:40|什麼是中醫的「九種體質」?最理想的「平人」又是什麼?
06:56|氣虛、痰濕、血瘀,為什麼是一連串的變化?
08:51|「痰」和「瘀」有什麼不同?莊醫師用淺顯好懂的白話解釋。該怎麼辦?
11:25|氣虛、陽虛、血虛、陰虛,聽起來都很虛,到底差在哪?醫師分享簡單分辨方法?
17:40|台灣人最常見的體質,為什麼是痰濕?有哪些症狀?該怎麼調理?
19:04|嘴破、長痘、心煩睡不好,可能不是火氣大而已,而是濕熱找上門。
20:50|壓力一大就胸悶、腸胃亂、月經不順,又是哪種體質?
22:27|職場女性最易有哪兩種體質?
23:40|莊醫師觀察到,一般人常見錯誤的養生方法?該如何調整?
26:45|補錯比不補更麻煩,為什麼有些人越補越上火?
29:19|睡眠很重要,氣血不順時,真正該先做的是什麼?睡前按穴道,莊醫師建議2穴道。
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製作團隊:林慧淳、邵晉璿
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