聽康健

許多人在做健檢時發現甲狀腺結節，但因為不認識「結節」這2個字，就先想到

!!內文有優惠!!

秋天開始是走入山林的好季節，但對於平時走樓梯就覺得氣喘吁吁的人來說，該怎麼享受登山健行的樂趣？本集邀請創立「山姆伯伯工作坊」的教練梁友瑋來分享，無論是日常健行、假日爬郊山，或有志登百岳，從年輕人到銀髮族都適合的無痛肌力訓練法，以及，除了重視肌力訓練之外，還有哪些增進體能的方法，以及快速喚醒肌肉、修復疲勞該怎麼做。

根據癌症登記報告，台灣過去25年乳癌發生率增加了3.5倍，平均每12位女性就有1位是乳癌患者。很多病友在醫師宣判確診，當下只覺得晴天霹靂、腦中一片空白，走出診間就大哭，完全不記得醫生剛才說過的話，該怎麼辦？

周遭親友突然出現中風徵兆怎麼辦？腦中風可能隨時發生在我們身邊，及時的察覺、搶救可以拯救生命，而且你很可能就是那個關鍵人物，該怎麼做呢？邀請到 #腦中風學會理事長連立明醫師 為我們解答

你下班後都在放空、滑手機、追劇、睡覺嗎？你有想過你可能是透過網路世界，在逃避面對、處理自己心裡的「情緒垃圾」嗎？但這些情緒放到一旁，不管就沒事了嗎？錯！它們不會消失，而是可能變成床底的妖怪，在夜深人靜時找上你！「減壓練習室」邀請《萎靡解答之書》作者蘇益賢、唐京睦老師來分享，不想再內耗、失望，如何清理情緒垃圾？如何「有感」地好好生活？

環境荷爾蒙對人體的影響重大且深遠，除了讓人發胖、瘦不下來之外，也有不少研究直指恐害人罹癌，生活上除了常見的塑膠製品之外，其他有更多「隱藏版」的風險物質，或許你沒想過，日常烹調、購物、穿衣、染髮時，都可能讓不同種類的環境荷爾蒙進入體內，今天我們邀請到功能醫學營養師黃楀軒來分享，環境荷爾蒙為什麼對健康有害、生活中如何避開毒素，以及如何透過飲食加速排毒。

關於遺囑引起的兄弟鬩牆，家族撕裂，最廣為人知的就是張榮發先生家族，老先生都已經作古多年，經營權爭奪仍時不時登上新聞，究竟他們在吵什麼？怎麼樣才是有法律效力可執行的遺囑？

你想像過靈魂世界嗎？靈魂的模樣真的像電視、電影那樣嚇人恐怖嗎？今天邀請到新書 #《我看到的世界跟你不一樣》作者Jessica，她不僅擁有重症病房護理師的背景，還有近20年的靈魂溝通師經驗。書裡說了很多我們看不見的世界的故事，可能會改變你對生命和死亡的看法。