「照顧公婆」的話題一向在網路上有很多討論，尤其是最近藝人洪詩照顧臥床公公的新聞，引發很多討論。另一半的父母到底該不該照顧？照顧到什麼程度？不照顧有法律責任嗎？

當你所愛的人得了癌症，你會怎麼做？本集來賓林勃攸主廚，妻子四年前罹患腦癌，他毅然留職停薪一年，從大主廚轉身成為全職看護，學著換紙尿褲、洗澡，親自陪伴太太走過最艱難的化療、復健到重生，全程陪伴。

你是不是也有這種感覺，明明沒生病，卻每天一上班就覺得「好厭世」？年前結案趕工，讓你脾氣變差、焦慮易怒、專注力像被拔掉插頭，甚至腸胃也跟著鬧脾氣了嗎？

要活就要動！癌友可能因為裝了人工血管、身體虛弱或藥物副作用而不敢運動，但有越來越多研究強力支持，每週150分鐘中等強度運動，能紓解癌因性疲憊、增強化療耐受度、穩定免疫系統，也能有效降低復發風險，好處說不完。

你有沒有這種經驗？辦公室有人感冒，你馬上中鏢，另一位同事卻完全沒事？這跟你的「正氣」夠不夠有關。我們今天的來賓陽交大中醫系暨傳統醫藥研究所教授、同時也是全台診治最多癌症患者的國寶級中醫師，許中華醫師形容，就像身體有一道「防火牆」，病毒看到你都要自動繞道。重點是，打造這道牆竟然完全免費，比很多人花數萬甚至上百萬進補、買營養品還有效！

大腦非常的精細，而在腦部深處，藏著一顆只有豌豆大小的腦下垂體，卻是人體內分泌（荷爾蒙）系統的總指揮。當它出現腫瘤，可能帶來全身性的變化：疲憊、手腳肥大、體重波動、情緒低落、短期記憶受損、不孕，甚至視力惡化或生命風險。

飯後昏沉，是因為太忙太累？還是吃碳水讓血糖坐雲霄飛車？更可怕的是：有些人以為「吃精緻碳水比較好入睡」，結果睡著了，卻睡得更淺、更累，隔天醒來像沒充電。

生病時，我們常擔心「放棄治療」會留下遺憾。本集節目來賓謝小姐分享父親罹癌末期的故事：西醫預估即使接受完整治療，生命僅能延續 3 個月，然而許中華醫師用中醫的方式為病人提升正氣，改善體力與生活品質，讓她的父親多陪伴家人 8 個多月，最終在睡夢中安然離世。

明明工作穩定、家庭生活也不錯，心裡卻常有一種莫名的空虛或焦慮，而且真的很多人都睡不好。這就是傳說中的「中年危機」嗎？還是我們真的生病了？

中醫所謂的「正氣」，往往是支撐患者走過難關的關鍵，因為完整的療癒不只在身體，更在安定的靈魂。每個人都需要一個「避風港」，透過正信的宗教信仰、家庭或其他形式找到屬於自己的寄託，就能在困境中獲得心神的安穩與力量。