Vitamind 一起冥想 🌱 Vitamins for your mind Apple Podcast 心理健康十大熱門節目 我們相信心理健康來自日常補給 歡迎收聽節目，陪伴你度過每個內耗分心與焦慮： https://fstry.pse.is/6uy8ye

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://reurl.cc/moQmLV

主持人：臺安醫院心臟血管外科 袁明琦醫師
主題：寒冷天氣下 如何「安心」跨年？


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3cgv

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://reurl.cc/moQmLV

主持人：藥理詩詩
來賓：振興醫院胸腔內科部主任 陶啟偉醫師
主題：應該要打肺炎鏈球菌疫苗嗎？


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3cgv

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://reurl.cc/moQmLV

主持人：藥理詩詩
來賓：中山醫院婦產科暨鄢源貴婦產科診所 鄢源貴醫師
主題：醫療糾紛 怕怕！ 該拿子宮肌瘤怎麼辦？


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3cgv

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://open.firstory.me/join/dconcall

主持人：當代漢醫苑診所 郭育誠中醫師
主題：秋冬的腸胃不適


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3cgv

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://open.firstory.me/join/dconcall

主持人：藥理詩詩
來賓：長庚醫院皮膚部 吳明穎醫師
主題：圓形禿會自己好嗎？吃藥、打針、休假誰是最佳解藥？


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

飛利浦歲末圍爐廚房家電送多重好禮！12/1-12/31新會員首購抽AirPods4，指定品結帳輸入『1763』享9折優惠，最高再享1000點LINEPOINTS回饋，立即至官網搶購> https://fstry.pse.is/6tzsqc

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://open.firstory.me/join/dconcall

主持人：藥理詩詩
來賓：振興醫院新陳代謝科 石光中醫師
主題：睡多睡少睡不好 都會增加糖尿病風險？


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3cgv

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://reurl.cc/moQmLV

主持人：藥理詩詩
來賓：萬芳醫院眼科主任 吳建良醫師
主題：通勤滑手機 患3大眼睛老化疾病


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3cgv

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://reurl.cc/moQmLV

主持人：元鼎診所 曾嶔元教授
主題：要怎麼吃才能減少頭痛？


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3cgv

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://reurl.cc/moQmLV

主持人：藥理詩詩
來賓：魔法牙醫院長 潘韞珊醫師
主題：《100歲不掉牙的祕訣》牙齒好人不老！

好書推薦：《100歲不掉牙的祕訣》 https://reurl.cc/ZZb0Rp


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting

當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看

https://fstry.pse.is/6t3cgv

—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——

喜歡我們節目的話，歡迎小額贊助我們＞https://open.firstory.me/join/dconcall

主持人：宋晏仁醫師
主題：抗老新發現 短短4天運動 改善肌肉老化的關鍵脂質！
上個月（2024/11）我們談到失智症的新發現，一個有關乳酸代謝路徑的關鍵酵素，也提供了幾個生活建議，包括飲食方式、運動、睡眠、Omega-3油脂攝取等，並且稍微深入地討論為何低脂飲食並沒有被列入預防失智症的飲食建議。這一集我們將焦點放在第二個重要議題：運動。運動對於抗老化的好處，研究很多，本集討論一個最新的發現，也就是體內的“複雜脂”代謝物的關鍵作用，以及運動對於這個關鍵脂質的效應。原來脂肪在體內的代謝不是只有能量供應這麼單純，人體內的脂質還擔負了細胞膜結構、荷爾蒙、信息傳導等重要生理功能，光是這一點，就表示食物中的脂肪不只是提供熱量的需求而已。本集的文獻來自高檔次的國際期刊-Nature: Aging (英國「自然」期刊旗下的「老化」專刊），所發現的關鍵複雜脂質叫做BMP【雙(單醯基甘油)磷酸鹽，Bis(monoacylglycero)phosphate 】，在小鼠模型測試的1200中脂質裡，發現BMP幾乎隨著年齡普遍堆積在各個組織中。人體實驗則發現，運動—即使是低強度、輕量的運動—也都可以有效降低BMP的堆積。這個重要發現提供了運動預防甚至逆轉老化的分子生化層級證據，讓我們對運動抗老的效果更有信心，而且「有動就有效」，是一個鼓舞人心的高層次研究。

本集主要參考論文如下：
Janssens, G.E., Molenaars, M., Herzog, K. et al. A conserved complex lipid signature marks human muscle aging and responds to short-term exercise. Nature Aging 4, 681–693 (2024). https://www.nature.com/articles/s43587-024-00595-2

全文連結：https://drive.google.com/file/d/1uu_AcgAki9kEG2mKptodlpP6uIqTB9XK/view


-----
▍聽更多：https://thehearsaytw.wixsite.com/thehearsaypodcast
▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel
▍合作贊助：[email protected]

Powered by Firstory Hosting