孩子最沉重的負擔是父母「未活出」的人生，放手讓孩子成為自己。衡量教養成功與否，關鍵在於孩子是否明白，父母愛的是他們本來的樣子，而不是父母希望他們成為的模樣。首先父母要先認真處理自己的個體化歷程，將期望加諸孩子是出於自身的不安全感。父母需勇敢長大，停止期待孩子複製自己的人生，讓他們自由展開自己的生命。天下雜誌出版《內在力量的指引》

製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均

＊推薦好書《內在力量的指引》：https://bit.ly/482wlhB
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經常痠痛、疲倦、腦霧卻找不到原因？問題可能就藏在「日常飲食」裡。

草酸引發的症狀常偽裝成普通小毛病，容易被忽略，也讓不舒服悄悄累積。

本集帶來「今天就能開始做」的實用方法：觀察身體反應、減少飲食刺激、調整烹調方式，打造適合自己的飲食模式，擺脫束縛，讓身體重新找回輕盈與自在。

【共讀筆記】
1. 小毛病可能與飲食累積有關：先從觀察自己開始
2. 傳統料理的智慧：為什麼炒菜要加小魚乾？
3. 低草酸 ≠ 零草酸，不必害怕食物
4. 沒有完美的食物，只有適合自己的飲食法

主持人：天下雜誌出版總編輯 吳韻儀
來賓：醫師 蕭捷健
製作團隊：張雅媛、張齊方、王薇茹

🌟好書推薦《超級食物裡的毒》
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20歲就入社會，帶給他什麼職場優勢？

當多數醫學生還在校園，大學光學總裁林丕容已在工廠解決化工轉型難題。「有需要就去學」的習慣，讓他30歲前考取七張證照，並創辦大學眼科，以創新醫療行銷一炮而紅。

然而，卻在上市後發現，達成目標竟是煩惱的開始。因著併購50多家眼鏡行，讓他遇上虧損5億的危機，並花五年來重新定位，領悟什麼是「只有創辦人能改變的商業模式」。

究竟這場淬鍊，讓他學到哪些主管最該懂的決策智慧？

主持人：天下雜誌共同執行長 吳琬瑜
來賓：大學眼科集團總裁兼總院長 林丕容

製作團隊：李洛梅、樂祈、陳紀帆、劉駿逸
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高營收固然是企業追求的目標，但在旭榮集團執行董事黃冠華心中，真正的終極追求是公司所創造的「價值」。

黃冠華在本集中分享，他如何透過「系統」與「組織」將家業擴大，同時確保企業文化不被稀釋。他說，決定企業成長天花板的關鍵並非營收數字，而是老闆身邊的「20個人」。

為此，黃冠華打造出「雙軌、共治、矩陣」的獨特架構，用制度強勢打破組織中常見的「穀倉效應」，成功讓集團版圖橫跨全球。

回顧這段高速成長歷程，黃冠華更提出獨到的「敲蛤仔」管理哲學。他比喻，管理者就像那顆被拿來當作「標準」的蛤仔，用以敲擊、辨識其他蛤仔的好壞。如果領導者自身狀態不對、缺乏「自我覺察」，那麼他做出的所有判斷與管理行為都將失準，這是組織能否持續成長的關鍵修練。


【本集重點】
*企業成長天花板在哪？別看營收，要看老闆身邊的20人核心團隊
*破解組織的「穀倉效應」：雙軌、共治、矩陣管理制度的應用實戰
*挖掘人才潛力：員工轉調別的部門，不需原單位主管同意
*領導者為何必備「自我覺察」力：避免用「舊的我」，在管「新的局」


主持人：天下學習研發長 盧智芳
來賓：旭榮集團執行董事 黃冠華
製作團隊：天下學習、陳思瑜、聲歷其境團隊

＊300億營收的人才管理學 ｜黃冠華 四大痛點Ｘ企業實戰經驗Ｘ決策者心法：https://hi.cw.com.tw/u/jqlpqKe/
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你知道嗎？AI其實不是科技戰，而是一場人才戰。
在 2025 的職場，分水嶺正在迅速成形————懂用AI的人，跑得比以往更快；不會用AI的人，將被浪潮淹沒。

這集《快樂工作人》，天下學習事業群總經理劉鳳珍（鳳姐），將帶你拆解《2026台灣人才白皮書》揭露的「AI × 技能 × 學習」趨勢——
台灣企業的AI導入率已飆破75%，「不會用AI」才是少數。
有67%的員工坦言跟不上變化，焦慮背後，潛藏企業與人才的「斷層危機」。

在這波迅猛的AI變革裡，你需要的是清晰的方向。

聽完這集，你將一次搞懂：
🔹 為什麼這波AI衝擊「初階白領」最危險？
🔹 為什麼硬技能退位、軟實力反而成為企業搶人大戰的新貨幣？
🔹 哪些技能是未來五年的「求生必備」？
🔹 2030年最重要的能力不是AI，而是——學習力！
🔹 想不被取代，該如何透過學習升級？

這本白皮書，是AI時代下企業與工作人的生存指南——帶你在浪潮裡站穩腳步，把焦慮換成動能，把AI變成你的職涯助攻手。

【本集重點】
02:46｜75%的企業早已用 AI，員工焦慮怎麼解？
05:55｜初階白領最危險？解析「加速淘汰賽」的真相
11:10｜AI不是取代，而是賦能：誰能跑在前面？
23:57｜技能型組織崛起，「透明人」時代來臨！
27:51｜2030年最重要的前三大技能揭曉
29:30｜學習力如何成為大黑馬、躍升第一名？
31:04｜軟實力成為企業定義「優秀人才」的新規則
38:40｜如何用「精準學習」打造不被取代力？

🎙主持人：天下學習副主編 吳佩旻
🎙來賓：天下學習事業群總經理 劉鳳珍
🎧製作團隊：張雅媛、邱宇豪 

＊《2026台灣人才白皮書》熱賣中：https://user281896.pse.is/8cbn4x
＊訂閱天下學習電子報，跟上最新趨勢：https://user281896.pse.is/89s79w
＊精準學習投資自己，超過30堂課限時88折最高省四千：https://user281896.pse.is/89s7wm
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為什麼家裡東西那麼多？不知如何開始整理？暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作──《慢捨離》溫柔提醒，先找出類垃圾，從簡單、有成就感的地方動手。整理不能一鼓作氣，重點是持續，慢慢整理、慢慢進步，漸漸成為一個能整理的人，讓居住空間、數位環境永保清爽舒適。天下雜誌出版《慢捨離》

製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均

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每天喝綠拿鐵、吃堅果、糙米飯、拌藜麥沙拉，覺得自己超健康？

小心！那些被稱作「超級食物」的健康選項，可能暗藏草酸陷阱，讓你越吃越累、腦霧、關節疼痛，甚至引發結石。

今天我們一起揭開超級食物的真相，避免草酸中毒風險，重新學會聰明吃、安心吃，找回飲食的自由。

【共讀筆記】
1. 超級食物不代表可以無限吃，小心「草酸」陷阱
2. 如何聰明吃超級食物：尋找替代品、改變烹調方式、補充鈣鎂鐵，幫助代謝、維生素C適量就好
3. 為自己量身打造均衡飲食

主持人：天下雜誌出版總編輯 吳韻儀
來賓：醫師 蕭捷健
製作團隊：張雅媛、張齊方、王薇茹

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溫怡玲的職涯相當豐富，跨足電視、雜誌、網路媒體，最後進到了科技圈。一個文科生跨足至AI產業，她怎麼思考AI對工作、對人類的影響？
當大家都怕自己的工作被AI取代時，溫怡玲卻認為，我們過度渲染AI帶來的危機感，畢竟人腦才是創造AI的核心。
在這個時代下，我們不是去思考要不要選擇用AI，而是聚焦在該以什麼樣的「心態」，來面對這個瞬息萬變的技術。
這也是為什麼許多企業導入AI後，反而覺得跟想像中不同，主因是錯把AI當成土地公，以為導入後，就能解決公司大小事。這也在在顯現我們對AI的誤解。
溫怡玲認為，與其被動接收AI所建構的局面，不如積極的主導它，了解它如何為人類所用，我們才有機會開創新局面，迎戰時代的趨勢。

本集的CEO思維金律：
1.別把AI當土地公，關鍵是怎麼用它
2.成全別人，讓別人發光
3.找到你內在的驅動力


【本集重點】
05:13 AI不是土地公，不是拜了就萬事大吉
08:32 AI真的是來取代人類的嗎？
16:00 企業真的都AI化了？
19:30 AI如同音樂，經歷長期學習才能上手
24:41 能力是學來的，主管也要跟屬下學
30:42 從《紅樓夢》了解人性
36:23 找到你的核心價值

主持人：WAVE中小企業CEO品牌 / 領導學創辦人 黃麗燕
來賓：人工智慧科技基金會執行長 溫怡玲
製作團隊：天下學習、廖婉書

＊了解更多黃麗燕Margaret親授的品牌課程：https://reurl.cc/QZzNaZ
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在台灣製造業，有一家長期入榜「最佳僱主、幸福企業」的公司。它或許不是薪資最高、最受矚目的話題企業，但一提到幸福職場，人們總會想到——中華汽車。

在這裡，員工之間常見夫妻檔、父子檔、母女檔，甚至有「三代同堂」一同上班的溫馨畫面。早在30年前，中華汽車就自辦幼兒園，更令人驚訝的是，已有幼兒園的畢業生，回到中華汽車任職。

面對退休生活，中華汽車成立顧問公司，協助資深員工轉任顧問，開啟第二職涯。即便3年前才開始聘僱外籍移工，公司仍把「共情」做到極致，透過文化活動、餐飲對決等方式，讓每位員工都能被看見、被尊重。從入職到退休，從育兒到再就業，中華汽車用「家文化」打造最具凝聚力的職場。

本集《人才戰情室》邀請中華汽車副總經理錢經武，帶你深入了解這個從入職到退休都被重視的職場，理解幸福如何成為最強競爭力。

🎧 本集亮點
02:20｜中華汽車的「家文化」有多強？50對夫妻檔＋20對親子檔共事
05:40｜30年前就自辦幼兒園：從幼幼班到安親班，260位小孩在廠區長大，加班也有「同事後援團」
08:30｜幫你照顧人生下一步：從陪孩子開學假，到主婚人假，再到成立顧問公司，40多位資深員工退休不退場
16:20｜跨世代也能成神隊友：年齡差15歲組隊比賽、互寫「跨世代情書」，代溝變創意
23:35｜外籍移工也能共融：家庭日辦潑水節、泰式vs台式餐飲大對決，大家吃在一起、玩在一起

●「2025 天下人才永續獎」得獎名單：https://reurl.cc/eVEgEQ

主持人：天下學習事業群總經理 劉鳳珍
對談來賓：中華汽車副總經理 錢經武
製作團隊：天下學習事業群

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現代職場早已不吃權威管理這一套，主管們若仍用「管工廠」思維培育人才，團隊將愈帶愈吃力。旭榮集團執行董事黃冠華體悟是，管理者必須要將自己的角色從「管理者」徹底變為「栽培者」。

黃冠華說：「人才培育是農業，不是工業」。領導者的角色不是緊盯產線的廠長，而是耐心耕耘的農夫。農夫的職責是打造肥沃的文化土壤、提供犯錯與實戰的養分、並接受成長的不可預期性。當你不再強求控制，而是專注於創造環境，團隊自然會長成最強壯的樣貌。

【本集重點】
從管人到服務人：領導者的價值不是證明自己最行，而是讓對方變更強。
建立「企業文化土壤」：導入教練系統前，最重要的第一步。
最好的養分是「犯錯」：以「事教人」為核心，把實戰經驗變成長催化劑。
別再這樣說「你做的很好，但是...」：主管別為「刷存在感」而給評價。

主持人：天下學習研發長 盧智芳
來賓：旭榮集團執行董事 黃冠華
製作團隊：天下學習、陳思瑜、聲歷其境團隊

＊300億營收的人才管理學 ｜黃冠華 四大痛點Ｘ企業實戰經驗Ｘ決策者心法：https://hi.cw.com.tw/u/jqlpqKe/
＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC
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