Se a ideia de tirar foto na academia te assusta, saiba que você não está sozinha. Por muito tempo criamos a falsa ideia de que quem malha não tem nada na cabeça, mas sempre é tempo de reconstruir nossas percepções.

No episódio de hoje, quero compartilhar dicas para te ajudar a ignorar o julgamento alheio e focar na sua saúde, ou melhor dizendo, em si mesma. Vamo nessa?

Eu sou a Beatriz Tanabe, sou roteirista e faço musculação há mais ou menos um ano e pouquinho... O que é considerado um tempo curto para muitos. Mas oh, eu garanto pra vocês, o que eu já vi de história durante esse tempo na academia não tá escrito. Por isso, eu te convido pra ouvir comigo o maromba sem noia.

Um podcast feito por uma frequentadora de academia assídua, disposta a tornar esse ambiente cada vez mais acolhedor para quem não gosta dele à primeira vista.

Roteiro, Produção, Edição: Beatriz Cortez Tanabe

Vinheta: Trechos da música - 'Eu não vou te deixar ' - Gaby Amarantos

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