El concepto de Mindfulness o conciencia plena es algo que probablemente ya hayas escuchado en alguna oportunidad, el estar presente, BE HERE NOW. ¿Pero qué significa en realidad? ¿cómo se práctica? ¿Es posible estar en estado mindfulness en todo momento?.

En este episodio de Solo Ideas quisiera contarte un poco mi experiencia aprendiendo sobre el mindfulness y cuales estrategias me funcionaron y aún sigo practicando para lograr estar aquí y ser más consciente del presente.