美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

EP.061【美麗精油小教室】秋冬呼吸道卡卡咳咳怎麼辦？用單帖烯類精油來幫你！

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換季過敏、感冒、病毒感染的狀況在秋冬呼吸道都是常見的症狀，


關於分辨過敏與感冒，你可以有另一種選擇，站在預防醫學的角度，我們要推薦給你芳療好方法！

用15分鐘，給你清新舒適的呼吸！

趕緊收聽！



0:27 開場


2:20 過敏性鼻炎、感冒的差異

  • 過敏：時間長、鼻涕白、「癢」
  • 感冒：時間持續約7-10天，後期伴隨喉嚨痛、頭痛、發燒 
  • 過敏平時就要注意「保養」
  • 空氣清淨機
  • 減少翻棉被
  • 少吃冰食降低刺激引發過敏


    • 10:45 挑選單帖烯類的精油
    • 單帖烯類的功能：強化化痰功能，稀釋濃痰/強化黏膜功能，能夠去化除濃痰，幫助排痰/類似可體松功能，調節身體抗壓性及睡眠/強化免疫系統，適合過敏及氣喘者使用/調節腎上腺系統/滋補調養身體，適合生病及體力虛弱時使用 
    • 單帖烯類的精油：
    • 針葉樹類：雪松、絲柏、冷杉 
    • 葉片類：茶樹


      • 14:30 總結


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