何謂「丹田」？有種說法：「在兩眉之間，故有稱為上丹田者；在鳩尾之奧，故有稱為中丹田者；在臍下之奧，故稱為下丹田者。」何謂「氣」？「太陽、空氣、水」是天地三寶，人不可須臾離之。人沒有空氣，就好像魚離開了水，立刻就會死亡。便是中醫所謂的元氣，道家所謂的真元，亦即養生家所謂的炁—先天炁。