自律不是靠意志力，而是靠習慣設計！ 💡 想培養好習慣卻總是半途而廢？關鍵不是你不夠努力，而是方法沒用對！這集聊聊如何透過 打造舒適圈、身份認同、外掛模式，讓好習慣自動發生，自律變成「懶人模式」！🚀

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