本期节目，小满和七七想和大家分享近一年来最困扰我们的烦心事：

小满初为人母，老公却因工作调动长期不在身边，每个独自带娃入睡的深夜，都让小满委屈落泪。

七七在美国开始新的职场生活，巨大的差异和对自己强烈的不自信让她辗转难眠，一度出现严重的焦虑躯体化。

面对生活的不顺，扑面而来的各种糟糕的“蚊子”（情绪），我们是如何找到躲在蚊子后面的“大象”（需求），重新获得内心的平静呢？

今天我们想带你走进一本疗愈人心的心理学之书——《躲在蚊子后面的大象》：那件看似微不足道的“小事”，往往隐藏着我们一直忽视的巨型需求缺口。作者通过专业案例和生动比喻，引导我们认识内在情绪痛点，找到“走出困境”的勇气。这是一次与自己对话的机会，也是一场走向平静的疗愈之旅。欢迎一起倾听，或留言说说你的“大象”在哪里。

【本期时间线】

02:10 小满的蚊子（情绪爆发）——孩子出生老公却不在身边的委屈和埋怨

18:01 七七的蚊子（情绪爆发）——初次进入美国职场时的焦虑和自我攻击

21:00 书籍简介

23:23 小满的大象——平等与公平，关注和重视的需求暂时缺位

34:32 七七的大象——独立自主的需求没有被满足

54:26 小满重获内心安稳的途径——来自亲人的正面反馈&看见生活里积极的一面

57:21 七七重获内心安稳的途径——检查根深蒂固的观念&看到自己的长处

65:40 这本书带给我们的启发

BGM：Peter pan was right