如果一个人不想活在社会的规则里，他会面临什么？今天我们来读阿尔贝·加缪的《局外人》，感受荒诞主义，以及面对荒诞，人依然可以选择自由的活，坦然地死。

这本小说的主人公默尔索，一个在母亲葬礼上没有流泪、因为阳光刺眼而开枪杀人、在法庭上拒绝悔过、最终坦然接受死刑的人，被社会视为“冷漠无情的怪物”。

但加缪却说：“默尔索是唯一一个为真理而死的人，我对他充满温柔与敬意。”

加缪为何会盛赞这样一个人物，为什么读过两遍之后，七七和小满对默尔索的态度从疑惑到羡慕？

本期节目我们会讨论到：默尔索到底是一个怎样的人？当一件事情无法被解释，人类为何习惯用意识形态和观念去强加解释。为什么我们羡慕默尔索能清醒无恐惧地走向死亡？

【本期时间线】

02:00 发生在我们身上的“局外人”时刻

11:55 小说、作者及创作背景简介

20:32 默尔索是一个怎样的人？

51:00 关于默尔索杀人事件的庭审的讨论

61:10 如何看待默尔索最后坦然喜悦地走向死亡

68:53 如何看待加缪对默尔索的喜爱

今天我们要聊的是一部震撼人心的戏剧电影——《初步举证》。这部作品原本是英国国家剧院的独角戏舞台剧，由朱迪·科默主演，她凭借这部作品横扫奥利弗奖、托尼奖等多个大奖。影片讲述了一位年轻女性律师泰莎（Tessa）的故事：她从相信法律是正义的象征，到亲身遭遇性侵，才发现这套制度从未真正站在受害者一边。

在这部电影里，舞台极简，演员只有一人，但冲击力巨大。泰莎在舞台上切换不同角色——律师、受害者、证人、被告——让观众直面法律的偏见：为什么性侵案件中，总是女性需要证明“没有同意”？为什么受害者要被审视得如此严苛，而加害者却能躲在制度背后？

本期节目，小满和七七将从加害者、被害者及旁观者视角去讨论：为什么“欲拒还迎”的文化叙事至今仍然流行？性侵案件的法律根基为何对女性不公？女人为何总是责怪自己，为难女人？什么是“性爱同意”？世界上没有真正的感同身受，唯有自己为自己摇旗呐喊。

请大家和我们一起看这部令人震骇，引人深思的电影。地球上50%的人口面临的困境，我们不要再视而不见。

【本期时间线】

01:30 小满和七七遭遇过的“性骚扰”

13:30 影片简介

21:44 受害者（泰莎）视角：受到侵犯后到决定去警局报案的时间里，泰莎的心路历程

38:10 加害者（朱力安）视角：男性为何会无视或误解女性的拒绝？

48:20 旁观者视角：社会舆论为何总是为难女人？

57:50 当规则制定者不是女性，我们当然会面临困境

59:38如何教育男孩如何理解女性困境

61:00 不应以动物天性为借口无视人类文明

67:30 电影打分

今天我们要聊的是一部来自挪威的婚姻题材电影——《爱的暂停键》。影片讲述了一位女性在婚姻与家庭的突变中，如何从困惑、崩溃到重新寻找自我的过程。这不是一部传统的爱情电影，而是一面镜子，让我们看见在婚姻与亲密关系里，那些常被忽视的裂痕和真相。

女主玛利亚，表面上拥有幸福的家庭和完整的身份：妻子、母亲、伴侣。但当丈夫突然提出离婚，她才发现自己多年来的付出与牺牲无人看见，她的“我”几乎已经被婚姻吞没。影片通过冷峻的北欧风格，带我们走进一段关于失落、暂停与重启的心灵旅程。

本期节目，小满和七七将一起探讨：婚姻里的小事是如何成为压倒骆驼的最后一根稻草？如果被关注和重视的需求就是无法从外部获得，我们该怎么办？我们都曾经用用伤害的方式表达爱。经营一段关系，智慧和爱缺一不可。

这部电影在我们节目播出的时候，也在国内院线上映了，真心希望大家不要错过这部优秀的女性电影。当爱暂停，让我们把时间留给我们自己。

【本期时间线】

01:50 小满和七七对老公的不满

15:20 影片简介

21:55 玛丽亚与丈夫的矛盾爆发事件——玛丽亚有必要如此愤怒吗？

33:57 玛丽亚在咖啡店前的歇斯底里——被关注和重视的需求无法被满足是无解的难题吗？

41:30 玛丽亚对丈夫的伤害——同情男人活该受罪？不！理解他人才能真正理解自己

50:15 自我PUA和自我和解的区别

57:20玛丽亚和母亲的关系——经营好亲密关系需要足够的智慧和爱

61:00 玛丽亚和女儿的关系——独立自主的女儿其实一直渴望被爱

62:20 结局的解读——爱是否重启

70:28 电影打分

本期节目，小满和七七想和大家分享近一年来最困扰我们的烦心事：

小满初为人母，老公却因工作调动长期不在身边，每个独自带娃入睡的深夜，都让小满委屈落泪。

七七在美国开始新的职场生活，巨大的差异和对自己强烈的不自信让她辗转难眠，一度出现严重的焦虑躯体化。

面对生活的不顺，扑面而来的各种糟糕的“蚊子”（情绪），我们是如何找到躲在蚊子后面的“大象”（需求），重新获得内心的平静呢？

今天我们想带你走进一本疗愈人心的心理学之书——《躲在蚊子后面的大象》：那件看似微不足道的“小事”，往往隐藏着我们一直忽视的巨型需求缺口。作者通过专业案例和生动比喻，引导我们认识内在情绪痛点，找到“走出困境”的勇气。这是一次与自己对话的机会，也是一场走向平静的疗愈之旅。欢迎一起倾听，或留言说说你的“大象”在哪里。

【本期时间线】

02:10 小满的蚊子（情绪爆发）——孩子出生老公却不在身边的委屈和埋怨

18:01 七七的蚊子（情绪爆发）——初次进入美国职场时的焦虑和自我攻击

21:00 书籍简介

23:23 小满的大象——平等与公平，关注和重视的需求暂时缺位

34:32 七七的大象——独立自主的需求没有被满足

54:26 小满重获内心安稳的途径——来自亲人的正面反馈&看见生活里积极的一面

57:21 七七重获内心安稳的途径——检查根深蒂固的观念&看到自己的长处

65:40 这本书带给我们的启发

BGM：Peter pan was right

今天我们聊的是一部和阅读、人生、情感紧紧相连的电影——《简·奥斯汀书会》。这部2007年的影片改编自凯伦·乔伊·福勒（Karen Joy Fowler）的同名小说，看似讲几个爱书人定期聚会，逐本重读奥斯汀的六部小说，实则是一场关于人际关系、爱情与自我疗愈的温柔探讨。

影片中的六位角色各自有困境：失望的婚姻、未竟的爱情、孤独的心灵、被背叛的信任……他们在奥斯汀小说里人物的身上，看见了自己的影子。也用自己的生活拓展着奥斯汀笔下角色的故事。于是，奥斯汀作品成为他们生活的镜子——书会不仅是读书，更是“读自己”。

在影片主人公的故事之外，这部电影也会让我们思考和讨论“阅读能否真的改变了我们的人生”？我们看过的作品不会立竿见影的对我们的生活产生多么实质的改变，但是它们一直在潜移默化的影响、塑造我们的生活。面对摇晃的内心、残酷的抉择的瞬间，心底多一份力量，去对抗生活的难题。

【本期时间线】

02:10 儿时读简奥斯汀的感受及影响

10:30 影片简介

19:00 印象深刻的人物——伯纳黛特：一直结婚一直爽，对奥斯汀作品婚姻形态的补充 

31:04 印象深刻的人物——普鲁提：理性与放纵之间，回归理性不是因为某种提倡，而是思考自我需求的结果

42:30 印象深刻的情节——格雷格与乔斯林：爱是我愿意为了你尝试体验不同的生活

47:04 印象深刻的情节——希尔和丹尼尔：原谅伤害过自己的人是一种勇敢

53:17 书籍对我们的生活的影响

61:41 影片打分

今天我们一起来读简·奥斯汀最广为人知的经典之作——《傲慢与偏见》。这不仅是一部爱情小说，也是一部关于成长、阶级与人性的故事。200多年来，它之所以成为世界文学史上的不朽名作，不仅因为伊丽莎白与达西之间的爱情曲折，更因为它让我们思考，人性中的傲慢与偏见，是否成为了人们相爱的阻隔。

机智独立的伊丽莎白，深情内敛的达西先生，“普信”的柯林斯，为了物质而妥协的“夏洛特”，市侩滑稽的班内特太太，总是置身事外的班内特先生，“傻白甜”的宾利夫妇。简·奥斯汀用细腻尔幽默的笔触勾勒出太多鲜活的人物形象和一幅18—19世纪英国乡绅阶层的婚姻与社会图景。即使时隔200年，依然能够让我们和现实生活中的人物联系起来，展开津津有味的讨论。

本期节目，我们重读青少年时期学校必读推荐目录的世界名著，再看奥斯汀笔下的爱情，为什么比起许多现代爱情小说，依然更更耐读、更能打动人心？

【本期时间线】

01:36 我们身边的“傲慢与偏见”

13:54 书籍及作者简介

18:07 柯林斯&夏洛特夫妇——朋友做出了让你不能理解的选择你会怎么办？

34:20 贝内特夫妇——如果贝内特夫人是你的母亲你会怎么做？

49:17 简&宾利夫妇——王子和公主的婚后生活会幸福吗？

53:17 伊丽莎白——你小时候是否梦想成为伊丽莎白？

57:21 《傲慢与偏见》与现在的霸总小说

主播：@文雅一点小满@96七七

BGM：人生啊，抱一下

今天我们来看一部特别的电影——由弗朗西斯·福特·科波拉执导的心理惊悚杰作《窃听大阴谋》（The Conversation）。它诞生于水门事件阴影下的70年代，却在今天的信息社会里依旧令人不寒而栗。

哈利·考尔是最专业的监听专家，他拥有最先进的设备，能剥离城市的喧嚣，只为捕捉一句含混不清的私语。他声称自己只是在“做技术工作”，不对任何结果负责，却难以逃离的自己良知的谴责，被困入一个模糊、可疑、无法验证的谋杀案件迷宫。最后他才意识到，原来自己的生活早已被无孔不入的监听入侵成一片废墟。

除了影片的精彩、疑惑之处以外，我们还聊到了这部影片带给我们的文化反思。在如今这个数据裸奔的新监听时代，我们的生活如此轻易的被他人以各种形式入侵，无法逃离，却也无力改变，每个人都必然要在日常生活里寻找焦虑与安全的平衡点。

【本期时间线】

02:10 我们身边发生的隐私泄漏

10:42 电影及导演简介

20:22 主角哈利的角色分析 

39:40 对影片片段的疑问——溢血马桶的意像，谋杀的真相

52:07 隐私泄露问题带给我们的文化反思——不做错事就不用担心被窃听吗？

63:18 影片打分

主播：@文雅一点小满@96七七

本期节目，小满和七七走进了一部黑白影像——意大利现象级电影《还有明天》。这是导演 Paola Cortellesi 的首部导演作品，却成为2023年意大利年度票房冠军。

故事设定在战后罗马，主角 Delia 是一个被丈夫家暴、被家庭束缚、被社会忽视的“可怜女人”。她和大多数女性一样，被无孔不入的古老父权压抑到麻木，没有反抗的意识和勇气。然而，一封神秘的来信，女儿对自己的愤怒，和对女儿未来婚姻的担忧，让她终于觉醒，不再做鸵鸟，要为自己，为女儿，为女性争一个“明天”。

也许小小的个体最终还是难以抵抗体制的冷漠，以及为爱做出的的牺牲。但当我们明白，女性的明天不要靠“好男人”的施舍，是要靠自己一步一步走出来的。与其握紧情书期待虚幻的承诺，不如握紧选票创造有希望的明天。

同时这部电影也提醒我们，今天的权利得来不易，且随时可能会被夺走，所以，始终要尽自己最大努力去捍卫，去争夺。

【本期时间线】

01:30 回顾我们看过的女性主义电影

07:25 电影简介

14:20 意大利女性地位演变

20:00 中国女性地位演变

23:08 印象深刻的片段——丈夫家暴妻子，公公对家暴的反应

39:50 印象深刻的女性形象——妻子的朋友和女老板

43:33 母女关系讨论——女主观念的变化，女儿为何总是责难母亲

57:11 影片的现实意义

59:00 影片打分

主播：@文雅一点小满@96七七

由于七七朋友的大力推荐，本期我们来读一本”特别“的书——集结了硅谷投资人纳瓦尔·拉维坎特的智慧结晶的《纳瓦尔宝典——财富与幸福指南》。乍一听名字我们不禁疑惑，这莫非是一本”成功学“书籍？内容怎么这么干，像是金句的罗列？但当我们带着各自对生活的疑问细细品读后，也愿意把它推荐给更多的人。

本期节目里小满和七七一同重新定义了我们的“热爱”，通过对方的眼睛看到自己的独特天赋，找到了十年前的自己想给她一个建议，但实际上回到过去是为了更好的活在当下。不知不觉，我们似乎已经获得了《纳瓦尔宝典》中的超能力——改变重塑自己。

当全网疯传纳瓦尔的"如何不靠运气致富"推特风暴时，我们更该看见这本书的本质：一个印度移民之子对财富、幸福与人生意义的终极思考。用最简洁的箴言，拆解最复杂的命题，启发我们如何去找到独属于自己的财富与幸福之路。

【本期时间线】

01:10 对“成功学”书籍的看法

10:36 书籍及纳瓦尔简介

15:12 让我们”眼前一亮“的观点：金钱和财富的不同、用杠杆撬动财富

20:00 如何定义“热爱”

32:44 小满和七七眼中对方的天赋专长是什么？

45:30 人真正的超能力是改变自己的能力

57:08 给10年前自己的建议

64:18 我们会向谁推荐这本书？

主播：@文雅一点小满@96七七

今天我们再来看一部李安导演的作品——大名鼎鼎的《卧虎藏龙》。曾经年幼的我们认为这是一部武侠片，但二十年之后再看才发现，它远远不止一部武侠片，但它确实是一部经典的李安电影，每一帧都在探讨道德礼教压抑下的欲望，人在轻和重之间的挣扎，以及世间有求皆苦的悲凉。

当玉娇龙纵身跃入云海，当李慕白在竹林顶端追逐，我们看到的是一场关于自由与束缚的东方哲学表达。用最诗意的动作，讲最残酷的真相：江湖没有快意恩仇，只有欲望织成的网，每个人都自囚于其中。

本期节目小满和七七有许多观点的碰撞：李慕白是真君子还是伪君子？玉娇龙对李慕白是一种怎样的情感？俞秀莲在李慕白生命的最后一刻是否还主动带上贤妻面具？原来，我们对人物的解读取决于我们自己当前面对的人生课题，不同的人在不同时期对同一人物的理解也许完全不同，甚至截然相反。这也许就是一部大师级电影的独特魅力。

无论从人物，剧情，表演，武打，配乐，拍摄手法，哲学表达，还有讨论空间，《卧虎藏龙》都做到了无懈可击。欢迎大家和我们一起重温这部不朽经典。

【本期时间线】

01:15 再看卧虎藏龙

05:25 电影及导演简介

14:00 李慕白角色分析

30:36 俞秀莲角色分析

35:12 玉娇龙角色分析

47:37 玉娇龙与李秀莲的交锋

51:50 玉娇龙跳崖——她到底在求什么

60:29 影片打分

主播：@文雅一点小满@96七七

BGM:月光爱人