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本期节目，我们来聊一部近期正在上映，关于创伤与自我定义的超高口碑韩国电影——《世界的主人》。

高中女生珠仁正值花样青春，性格开朗，大大咧咧的她经常和同学老师玩闹，好似从来没什么烦恼。然而，一场针对即将释放儿童性侵犯的联名抗议活动，重新撕开了她努力隐藏的伤口，也让她不得不再次面对来自他人、家庭与社会的凝视。

本期节目，我们借由这部电影，聊到了东亚社会中长期缺失的性教育、儿童性侵受害者成年后的生活，社会对他们的解读和凝视，以及作为家人和朋友，究竟怎样才能做到好的陪伴。

他人的千般解读，万般注解，构不成万分之一的我。即使经历过伤害，我依然可以重新决定，我是谁，我想怎样活下去。我，才是我的世界里，唯一的主人。

【本期时间线】

03:00 暖嘴话题：我们小时候的性教育

08:38 影片及创作者简介

20:30 主人公珠仁的人物形象

28:50 珠仁的家人如何面对生活

40:40 得知珠仁的遭遇后，朋友为什么想暂时离开珠仁

47:00 社会对性暴力受害者遭遇的刻板印象我们应该怎样和受害者相处？

56:30 对影片名字《世界的主人》的理解

60:35 影片打分

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本期节目，我们来聊一聊近期热播的，由孙俪，吴慷仁主演，薛晓路导演和编剧的电视剧——《危险关系》。

为什么有些人明明看起来优秀、体贴、事业有成，却会在关系中不断贬低、控制甚至摧毁他人？为什么PUA的受害者并不总是“单纯无知”的人，反而常常包括高知女性、成熟伴侣，甚至平时看起来很清醒的人？

其实，只要是人，都有被爱的需要。只要对爱充满渴望，我们每一个普通人，都有可能成为一段“危险关系”里的加害者和被害者。

我们借由这部剧，聊了聊PUA和NPD（自恋型人格）在当代网络中的泛化、优绩主义如何制造“必须被认可”的焦虑，以及为何追求内心的平静是我们每个人一生必须面对的的课题。

或许危险关系真正可怕的地方，不是遇见了操控者，而是很多人从小就在“只有优秀才值得被爱”的环境中长大，于是逐渐失去了识别边界的能力。希望我们每个人都不会深陷“危险关系”的漩涡，希望即使深陷漩涡，我们也能拥有拯救自己的能力和勇气。

【本期时间线】

03:50 暖嘴话题：我们是否有过被PUA的经历

08:38 NPD&PUA的定义

19:16 如果你在现实生活中遇到罗梁医生，你会被攻陷吗？

29:20 现实生活中的恋爱课程

37:15 如何识别对方是不是在对我PUA？如果你或朋友遭遇PUA你会怎么做？

49:50 为什么每个人都可能变成PUA“加害者”？

57:18 为什么关注自己的内心是每个人一生的课题？

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本期节目，我们来聊一本被很多人称为“人生之书”的小说——《斯通纳》。

这是一个关于“普通人”的故事。他没有惊人的才华，没有幸福的婚姻，也没有被世界记住的一生。他只是安静地活着，做一个大学老师，读书、教书。爱过，也失去过；争取过，也被打压过。从世俗的角度上，他的一生和“成功”搭不上边。可奇怪的是，当我们合上这本书，心里很清楚他绝不是一个失败者。

如果生命注定有缺憾，斯通纳选择接受缺憾，带着自己坚守的信念，对这平凡的一生倾注自己的热情。在生命的最后，他能回答自这个问题：这冗长的一生，他还能期望什么呢？

【本期时间线】

02:30 暖嘴话题：现实生活中那些“忠于自我”的人

06:00 书籍简介

12:10 如何评价斯通纳的一生

18:20 斯通纳和妻子伊迪斯的婚姻

34:20 伊迪斯为什么离间斯通纳和女儿的关系？

40:50 斯通纳为何一直忍受妻子对自己的敌意？

50:30 斯通纳的婚外情

57:40 斯通纳和学校系主任的职场斗争

64:00 斯通纳冷漠麻木孤绝背后的生命力

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在你小时候离家出走的著名导演父亲突然归来，还邀请你做电影女主演？

今天我们一起来看一部2025年的挪威电影《情感价值》。是导演约阿希姆·提尔继《世界上最糟糕的人》后的又一力作，这部已入围戛纳电影节主竞赛单元的电影目前正在中国大陆上映。

影片讲述一对明明互相需要却把对方越推越远的父女关系。父亲深陷对衰老与死亡的恐惧，将对爱的渴望转化为倔强与索取；女儿在长期对爱的恐惧与执念中逐渐失去出口，甚至走向自我毁灭的边缘。

他们都在渴望“爱”，却也不会“爱”，让彼此无法呼吸，只想逃离。

电影最后其实并没有给出和解，而是向我们展现出一种选择：放下对爱的执着，我们还是可以选择继续好好生活。

这是一部有些争议的电影，也是一部只看一遍也许不能完全看懂的电影，我们却认为这是一部很有意思，值得多看几遍的影片。希望你有时间，可以走进电影院看一看，回来记得给我们留言哦！

【本期时间线】

02:40 影片简介

08:30 《世界上最糟糕的人》vs《情感价值》给我们的整体感受

13:30 影片开头女主诺拉上台表演前的反常

20:50 是什么让父亲突然回归

31:32 打击1:父亲邀请其他演员出演诺拉的角色

35:50 打击2:情人和诺拉划清界限

39:40 打击3:父亲再次缺席诺拉的演出

41:45 女儿们被父亲的剧本打动—父女和解了吗？

57:53 如何看待父亲电影的结局—女人最终选择结束生命了吗？

61:50 影片打分

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本期节目，我们来聊一部2023年上映，关于移民与人生选择主题的超高口碑电影——《过往人生》。

故事围绕着一对青梅竹马展开。12岁时的分离，让他们各自走向不同的人生轨道：一个留在韩国，一个移民美国。24岁时，他们通过跨洋视频得以短暂联络，却始终没能真正走到一起。36岁时，男主海胜鼓足勇气来美国找女主娜英，可此时的娜英早已有了新的感情生活。

影片没有戏剧化的冲突，而是在克制与留白中，慢慢铺开关于“如果当初没有离开”的想象。爱情、命运与选择交织在一起，让人反复追问：人生这一路的选择，我做对了吗？当我的人生有所遗憾，我该怎样带着遗憾继续生活？

或许正如电影中所说的因缘，人与人之间的相遇，本就有其深浅与限度。有些只能陪你走到这里。如果遗憾无法避免，那就和遗憾好好告别，更好的生活。

【本期时间线】

02:40 暖嘴话题：青梅竹马

09:35 影片简介

14:00 如何看待娜英父母的移民决定

23:16 “什么远大前程值得你放弃拥有的一切” vs “不要输给那个瞬间”

31:00 12岁时男女主的分离

36:18 24岁的男女主为什么没有去找对方—巨大的沉没成本让人望而却步

44:48 36岁的两人的见面

49:10 娜英丈夫亚瑟对妻子与初恋重逢的反应

53:30 如果能重来，娜英会选择谁？

56:00 娜英和海胜分别后的眼泪—关于人生选择的遗憾

61:50 影片打分

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本期节目，我们来聊一聊英国作家薇塔·萨克维尔-威斯特的小说《激情耗尽》。

故事围绕一位晚年女性的选择展开：当丈夫去世后，她拒绝进入子女精心安排“体面而安全”的晚年生活，而是独自搬去另一个城市，重新开始一段看似平淡却真正属于自己的生活。

这不是一个关于“激情”的故事，反而是关于激情退却之后，人如何面对自我、孤独与自由的命题。即使是88岁垂暮之年的女性，想要重新做回自己，一点都不晚。

【本期时间线】

02:30 暖嘴话题：生活中什么时候会带上面具？

07:00 暖嘴话题：怎么理解“做自己”

16:30 书籍及作者简介

22:30 斯兰夫人为什么在丈夫去世后选择“出走”—我们有没有过“觉醒时刻”

36:45 斯兰夫人接受求婚时的心理活动—她爱过自己的丈夫吗？

49:15 斯兰夫人喜欢什么样的人？—忠于自己

56:50 斯兰夫人对于自己追求者遗产馈赠的处理

63:00 斯兰夫人和曾孙女黛博拉最后的对话

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本期节目，我们来聊一部2012年上映的国产现实主义口碑电影——《万箭穿心》。

故事发生在武汉，围绕一个普通女性李宝莉展开。她性格强势、直白泼辣，在婚姻与生活的夹缝中苦苦支撑，却一步步将自己推向孤立无援的境地。丈夫的背叛和自杀、儿子的疏离，让她在漫长岁月中独自承受命运的“万箭穿心”。

这不仅是一个关于婚姻破裂的故事，更是关于性格、时代与阶层困境的深层呈现。当“能干”“要强”变成一种原罪，当爱变成控制与消耗，他们是否也在无意中参与了一场彼此伤害的人生？

这无疑是一部绝对的口碑高分电影，每个人物形象塑造得都极为立体。作为观众，你可以清楚的看到宝莉的“刁蛮”，马学武的“冷漠”，小宝的“绝情“，可还是能够深深与他们共情，眼看着他们走向命定悲剧的结局，还要感叹一句”众生皆苦“。希望你和我们一起，不要错过这部影片。

【本期时间线】

02:30 暖嘴话题：你相信风水吗？为什么“万箭穿心”的地理位置会对生活有不好的影响？

09:40 影片简介

17:00 李宝莉为什么选择马学武——强势的人想享清福

33:35 马学武出轨后宝莉的“原谅”和“暴力” 

42:50 马学武的自杀和对宝莉的恨

50:50 儿子小宝对母亲的恨

58:00 小宝奶奶对宝莉的态度

63:00 影片打分

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时间过的真快！小满成为妈妈已经一年半了。回想起怀孕初期的紧张，月子期间的狼狈，婴儿时期的护崽心理，这些困难小满都已经完全战胜了吗？还是说，新的挑战就已接踵而至？

在本期节目里你会听到：

孩子一岁半，我还是没办法睡整觉，碎片化睡眠后早起上班难道是母亲的必修课？

专家说让宝宝自己探索吃饭，可收拾残局比喂饭累多了！

所有宝宝都对插座情有独钟吗？

孩子喜欢朝别人吐口水怎么办？

孩子明明知道我不喜欢，为什么还要故意做给我看？

孩子发育落后好焦虑

······

无论在孩子成长的哪个阶段，为人母的体验总是苦乐交织的。也许磨练心境才是母亲的必修课，希望在做母亲的路上，我们都能修炼出好心态，让孩子按照自己的节奏去成长，更好的体会养育生命的幸福！

【本期时间线】

02:30 为什么选择孩子一岁半这个时期做节目

04:35 妈妈可以睡整觉了嘛？

14:00 喂饭vs让孩子自己吃饭

17:20 孩子喜欢做不安全的行为怎么办？

22:30 面对孩子的坏情绪和坏习惯怎么办？

29:00 当孩子不停试探你情绪的边界——境随心转

38:00 发育焦虑——每个孩子都有自己的成长节奏

43:20 当孩子没有达到自己对他的期望

47:12 这个阶段的家庭分工的变化

51:20 寻找自我与陪伴孩子的拉扯

55:10 好心态决定人的一生

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本期节目，我们一起阅读政治哲学家迈克尔·桑德尔的社会评论作品《精英的傲慢》。

桑德尔长期关注公平、正义与公共伦理问题。在这本书中，他讨论了当代社会普遍相信的一种观念：成功来自个人能力与努力。看似公平的优绩主义，却可能在无形中制造新的不平等，让失败者背负羞辱，也让成功者产生道德上的优越感。

这是我们录制节目以来第一次阅读强社科属性的作品，阅读过程中也有一些“痛苦”的体验。本期节目我们尽量从生活经验出发，讨论了许多与优绩主义相关的现象：比如越来越常见的“厌蠢症”；所谓“小镇做题家”可能是隐秘的完美主义受害者；在高度竞争的教育体系中，人们是否逐渐失去了兴趣与求知欲；以及高等教育是否仍然是筛选人才最合理的方式；大胆探讨一下AI的发展对社会公平可能产生的影响。

对于“优绩主义”弊端的解法，桑德尔在书里并没有给出非常具体的解决方案，也许改变的办法需要我们不断去试错，去探索。但是我们应该共同认同一个观念：缓解优绩主义弊端的关键并不是否定努力，而是在成功面前保持谦卑，在不同职业与能力之间保持尊重。

【本期时间线】

02:24 暖嘴话题1: 读书前我们理解的“精英主义”和“优绩主义”

10:12 暖嘴话题2: 回顾李佳琦的“眉笔事件”

19:20 书籍及作者简介

24:15 我们日常生活中体会到的“优绩主义” ——“厌蠢症”

33:35 小镇做题家们都是“隐秘的完美主义受害者”

45:38 “优绩主义”高中教育下，我失去了兴趣和求知欲 

47:10 我们对中美高等教育的感受，每个人都应该接受高等教育吗？现在的高等教育是好的筛选人才方式吗？

58:10 桑德尔对于如何实现公平的建议

63:17 不平等是否是人类的主动追求 

69:33 “优绩主义”弊端的解法——谦卑与尊重

77:00 AI对社会公平可能的影响

80:55 读书过程中的“痛苦体验”

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本期节目我们来聊一部2025年上映，票房成绩不佳但却小有口碑的国产悬疑电影——《花漾少女杀人事件》。

冰场之上，一位花样滑冰少女用冰刀杀死了另一位少女。故事随即倒叙展开，在层层回溯中，我们逐渐看到这场“杀人事件”背后的心理裂缝。

主人公江宁（张子枫饰）从小在母亲（马伊琍饰）兼教练的高压训练下长大，她把全部人生押在花样滑冰上，却始终无法达到理想的高度。直到天赋惊人的少女钟灵出现——她自由、轻盈、充满生命力，仿佛是江宁永远无法成为的那种人。两人从惺惺相惜到彼此对峙，一段危险的关系逐渐形成。  

在这部影片里面，我们本期节目想和大家探讨：

当父母无视掉孩子的主体性，把孩子看作自己梦想与生命的延续，孩子从中所感受到的“暴力”，压力与心理失控。

以及当我们面对自身能力的局限，是选择放过自己，还是冒着风险再进一步。

【本期时间线】

03:20 暖嘴话题：小时候父母给我们报的特长班

18:21 影片简介

24:40 中国式亲子关系里的冷暴力和热暴力

31:50 母亲王霜对女儿江宁的“利用”

38:00 怎么理解影片最后的“母女和解”场面

46:20 如何理解影片的结局

49:00 尊重孩子的主体性——孩子不是父母生命的延续

52:40 如何面对自身能力的局限——放过自己

53:30 影片打分