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本期是我们丙午马年的第一期节目！在此祝大家新春快乐！新的一年红红火火！今天我们来看一部黄健中导演拍摄于1991年，群英荟萃的经典作品——《过年》。

本应和谐的一家人，却在团圆之夜彼此算计、相互指责。父亲的权威失效，子女的现实考量步步紧逼，母亲的沉默成为最后的缓冲带。电影仅仅聚焦在一顿大年初一的团圆饭，却精准地拍出了一个时代的转折，当单位制开始松动，市场意识进入家庭，亲情第一次直面金钱与生存压力的拷问。

这场饭局里，相比大肆谴责“不孝子女”，我们更想和大家聊聊：当社会保障退场，当父权失去经济基础，当春节成为面子、成就与责任的集中剧场——这顿饭，是否注定难以下咽？

35年后的今天，我们是否还面临着同样的问题呢？过年对你来说，是开心多一些，还是焦虑更多一些？

【本期时间线】

02:30 暖嘴话题1：我们的过年感受

06:30 影片简介及中国导演的代际划分

13:20 过年让人更幸福还是更焦虑？

21:50 影片中的子女们是不肖子孙吗？

34:25 影片中的父亲：父权的逐渐坍塌

42:00 鸡飞狗跳背后的温情：人对“家”的向往

48:04 如果大家都没有经济压力，这个家会更和谐吗？

50:35 影片体现出的时代局限

56:43 如何理解影片结局父母的出走

61:30 影片打分

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本期节目我们来看一部贾樟柯导演十年前的作品——《山河故人》。

影片分为1999年，2015年，2025年三个章节，横跨三十年，围绕着三个旧时好友的人生，展开关于离别与失去的故事。

爱情、亲情与友情在时代浪潮中被不断拉扯，人们向前奔跑，以为选择的是更好的生活，却在不知不觉中失去了彼此、语言，甚至失去了回去的勇气。

终于，在一次次离别中，我们懂得了，原来每个人都只能陪你走一段路。曾经的花团锦簇，爱恨情仇终会被岁月抹去，在故事的终章，即使漫天风雪，也请带着微笑和自己跳一支舞吧。

【本期时间线】

03:52 暖嘴话题1：我们的18岁vs影片主人公的18岁

08:24 暖嘴话题2：2015年我们对未来十年的畅想

12:34 影片简介

18:15 1999年的回忆

25:30  沈涛，张晋生，梁子的三角关系

37:47 沈涛和儿子的离别——每个人都只能陪你走一段路

45:40 对2025篇章不合理之处的疑惑

61:20 故土难离

65:40 影片打分

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本期节目，我们一起阅读被称为“心理医生入门读物”的经典哲学心理学小说《当尼采哭泣》，作者是存在主义心理治疗大师欧文·亚隆。

这是一部将哲学与心理治疗融入文学叙事的小说。通过虚构尼采与布雷尔医生的相遇，亚隆让抽象的哲学问题落入具体的人生困境：痛苦是否能被他人拯救？接受帮助是否意味着放弃独立？所谓利他，是否本质上都带着利己的动机？如何面对“中年危机”？我们为何沉迷于那条未被选择的路……

节目中，我们重点讨论尼采为何执拗地拒绝他人的好意、独立与寻求他人你帮助之间的张力，以及尼采建议布雷尔医生试图通过“抛弃家庭”来成为自己的悖论。

痛苦的答案无法被直接告知，真正的治愈只能由自己完成。心理治疗不是给出真理，而是陪伴一个人，去看清自己究竟能承受多少真理。

那么，就请你和我们一起走进这本让人欲罢不能的经典之作。

【本期时间线】

02:48 书籍及作者简介

15:30 阅读整体感受

20:39 你会在意他人帮助你背后的原因吗？

29:20 小说中尼采为何执拗地拒绝他人的好意？接受他人帮助和独立自主的平衡

38:30 所有的利他其实都是利己，摒弃对纯粹利他的幻想

48:30 哲学理论的落地：布雷尔医生只能停过抛弃家庭来实现自己吗？

59:50 痛苦的解法只能自己去寻找

64:07 读完这本书我们对心理治疗的新看法

68:10 勇敢承认自己对真理的接受程度

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本期节目，我们聊的是法国电影《全职》。

一部节奏紧绷、几乎没有停顿，真实得让人窒息的作品。

影片讲述一位单亲母亲，在罢工、通勤、工作与育儿之间奔波求生的日常。时间被切割，精力被榨干，生活像一场永远赶不上的赛跑。好像一个人只要慢一步，生活就会全面失控。

看完这部电影，我们或许会意识到：一个人即使已经用300%的努力去经营自己的生活，但在社会的评价体系中仍然被评为不及格。

当我们遇到人生中的种种突发事件，当那些从天而降的巨石打乱了我们生活的节奏，我们苟延残喘，奄奄一息时，永远不要放弃自己，也不要抱怨自己曾经做下的选择。也许我们唯一能做的，只有坚强起来，直面它，渡过它。这是我们每个人人生的功课。

【本期时间线】

02:46 暖嘴话题1：成为母亲后最狼狈的一天

10:48 暖嘴话题2：我们经历过的罢工

16:29 影片简介

23:00 朱莉到底“做错”了什么？生活怎么就变得如此糟糕？朱莉是不是要的太多？

33:40  朱莉对生活中各种关系的排序

46:18 罢工事件在影片里的意义——突然事件与阶级跌落

52:00 对结局的看法

56:50 影片打分

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本期节目，我们聊的是英国电影《寂静人生》。一部安静到近乎冷清，却在无声中击中人心的作品。

影片讲述一位专门为“无人认领死者”操办葬礼的公务员。他替陌生人整理遗物、撰写悼词，在空无一人的教堂里送别他们的一生。没有观众，也没有回应。

影片中的男主角把全部温柔与秩序感，投注在这些陌生人的身后事上。他像是在替他们活，也像是在为自己抵抗同样的命运。他努力证明：哪怕没有观众，一个人的一生依然值得被认真对待。可这种近乎固执的善意，本身就带着一种令人心碎的孤独。

看完《寂静人生》这部豆瓣高分作品，我们竟对结局有些不同的理解和声音。希望你可以听到这期节目，和我们一起分享你的观点。

【本期时间线】

02:26 暖嘴话题：你参加过葬礼吗？想象过自己的葬礼吗？

11:28 影片简介

24:24约翰·梅对亡者超乎寻常的在乎是否也出于对自己的怜悯

34:18 约翰·梅对亡者的尊重是人类文明的极端体现

38:18 关于约翰·梅死亡结局的看法

46:15 电影评分

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本期我们一起读韩国作家崔恩荣的小说集《即使不努力》。

崔恩荣是近年来备受关注的韩国青年作家，她的写作安静、克制，却始终直指人心。这本小说集以极其细腻的笔触，精准描绘了当代年轻人的处境，尤其是年轻女性在生活、关系与自我认知中的微妙心理波动。她不制造戏剧冲突，而是耐心地贴近人物的内心，让那些被忽略的情绪慢慢浮现。

这本书里的每一个小故事，几乎都会在某个瞬间精准命中我们的内心。

比如身边无处不在的歧视，人们总是轻易把“不同”当作“错误”；

比如我们始终学不会真正了解自己的内心，只能在不确定中度过一生；

比如人的嫉妒心——我们明知不对，却总是无法控制地嫉妒那些只比自己好一点点的人；

又比如，我们或多或少都期待过一种不需要努力就能获得的爱。

我们非常喜欢这本书。作者以极大的真诚面对读者，这是一部安静而温柔的治愈之作。如果你正处在能量较低的阶段，《即使不努力》会是一本适合慢慢翻开的书——它不会给你答案，却能唤起那些你以为早已遗忘的感受，是一本让人感到被理解的、奇妙的作品。

【本期时间线】

02:12 书籍及作者简介

08:00 《好日子》——关于我们身边的歧视 

23:06 《我们无法学会的东西》——人们对自己内心的探索重要吗？

41:57 《德比·张》——人的嫉妒心

53:50《海边散步》——女性力量的代际传承，不用努力就可以得到的爱

62:15 我们为什么喜欢这本书

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本期节目，我们聊的是最近正火热的心理惊悚剧集《All her fault都是她的错》。

故事从一次接孩子的失误开始，却迅速演变为一场针对母亲的公共审判。她为什么不核实电话号码？她为什么会雇佣来历不明的保姆？她是不是利用孩子策划一场炒作？孩子失踪后，质疑、指责与怀疑几乎本能地落在女性身上。母亲被要求解释每一个决定、每一次疏忽，仿佛养育天然是她的第一责任。而父亲却美美隐身，让一切变得“都是她的错”！

这是一部不可错过的精品剧集，本期节目，我们不仅会讨论到“母职困境”，还会讨论到阶级难以跨越的鸿沟，责任感和掌控欲的边界。希望你不要错过。

【本期时间线】

02:53 剧集简介

11:54 她的第一错：弄丢孩子的错，只需“她”来承担？

22:36 养育孩子的第一责任人为何默认是母亲？

29:36 面对“母职困境“，她们怎么做？

34:50 她的第二错：绑架孩子的错，来自“穷人”的原罪？

47:00 她的第三错：不愿被掌控的错，当责任感变成了掌控欲

57:47 剧集评分

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本期节目，我们聊的是 2025 年上映的意大利电影——《关于约会的一切》，导演是拍过《完美陌生人》的保罗·杰诺维塞。

故事非常简单：一次初次见面，一男一女坐下来聊天，看起来风平浪静、礼貌克制。

但镜头真正对准的，是他们各自的内心世界。在约会里，一个人从来不是一个人。

理性、冲动、不安、自恋、渴望、安全感焦虑……这些声音被具象成不同的“内心角色”，在脑子里吵个不停，对每一句话、每一次停顿、每一个眼神疯狂解读。

于是，一场看似普通的约会，变成了一次极其真实、也极其好笑的心理拉锯战。你会发现，约会之所以这么累，并不是因为对方有多难搞，而是因为——我们每个人，都是带着一整个内心小剧场去见面的。

我们想和你讨论：第一次约会就表露出自己的极度真诚是不是太奇怪？约会中一些负面情绪的流露，比如生气、吐槽为何反而会让关系更近一步？同性恋女权就比异性恋女权更优越吗？约会中我们脑子里关于理性和情感的博弈。

如果你对人类心理、亲密关系、以及“我是不是想太多了”这件事感兴趣，那《关于约会的一切》会是一部轻松、幽默、很适合看完继续聊天的电影。

【本期时间线】

02:26 我们的约会故事——约会中你的雷点是什么？

16:39 影片简介

24:00 片段分享——约会中“口不择言”的时刻

31:30 片段分享——约会中的负面情绪流露

38:00 关于同性恋和异性恋女权主义者的探讨

47:15 约会过程中我们脑子里乱七八糟的想法

55:53 电影评分

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本期我们聊埃莱娜·费兰特的小说《烦人的爱》。这不是一部温柔的母女故事，而是一段关于羞耻、恐惧与无法摆脱的过去的回溯。

故事从死亡开始：黛莉娅的母亲阿玛莉亚被发现溺死在海边，穿着昂贵的内衣。为了查清真相，黛莉娅不得不回到她一直想逃离的城市——一个充满暴力、窥视与童年阴影的地方。

费兰特写母女关系从不直线：不是简单的爱或恨，而是一种令人窒息的“纠缠”。黛莉娅讨厌母亲，却又在她的声音、动作和遗留下的气味里一次次认出自己。所谓“烦人的爱”，既是母亲对她的，也是她竭力否认却深藏体内的。

随着追查母亲死前的怪异举动，真正被撕开的不是谜团，而是黛莉娅的童年——关于父权、羞辱、女性身体、以及她从未敢面对的谎言。

最终，母亲成为黛莉娅的一面镜子，让她看清了对母亲的爱与恨，看清了那个被她否认却无法抛弃的自己。

【本期时间线】

02:00 书籍及作者简介

09:45 黛莉娅对母亲的恨与爱

23:06 母亲对黛莉娅的影响——母亲对待暴行的顺从与反抗

31:30 女儿对母亲看法的转变

51:30 父亲对母亲的暴力，男性同盟的背后——女性只是男性的附属财产

61:00 男权思维对女性思维的影响

68:28 阅读这本书的难处，如何理解作者的留白

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本期节目，我们来一起看11.17北美上映的，票房与口碑双丰收的中国动画电影——《浪浪山小妖怪》。

这是一个讲述“无名之辈”的故事。四只小妖因时运不济走投无路，竟然萌发出冒充唐僧师徒西天取经的荒诞想法。从一开始拙劣的伪装，战战兢兢上路，后面阴差阳错竟真的身披袈裟，帮助村民除掉一只小老鼠妖。自此以后，他们的心里种下了英雄梦想，幻想自己是真的“齐天大圣”。

然而梦想的泡泡很快被戳破，对上真正的“大妖“，他们才知道自己的可笑。可曾披过袈裟，当英雄的滋味真叫人忘不掉。即使散尽修为，重回畜生道，也要飞蛾扑火，感受最后的一丝荣光。影片的最后，他们也没能留下自己的名字。“大妖”原是唐僧师徒必经之难，自己的牺牲换来如来口中一句“呵呵”。

虽然是一部合家欢动漫影片，我们为何看得如鲠在喉。也许我们都是无名之辈，也许我们没有英雄的出身可心底都有一个英雄梦，也许我们想要的生活是什么我们自己也说不清楚。也许，我们本就没有选择，只能顺应生活。

你爱看这部影片吗？看完这部电影，快乐多一点还是心酸更多？你认同我们略显“灰暗”的解读吗？你又有哪些不一样的观点呢？欢迎在留言区来和我们一起讨论！

【本期时间线】

03:00 暖嘴话题：我们小时候的动画片vs现在的动画片

11:20 影片简介

16:00 世界是一个巨大的草台班子

28:20 佛祖为何轻易原谅黄眉童子——小人物只是大人物正常路上的垫脚石吗？

37:15 唐僧师徒西天取经与普通人的英雄主义

40:00 四小妖的牺牲值得吗？活成自己想要的样子是一个欺骗自己的谎言吗？

43:50 四小妖的不同选择分别代表了哪类人？

45:40 小猪妖真正想要的到底是什么？

50:30 影片打分