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為什麼明知不適合、不快樂了，還是離不開對方？
是捨不得那個人，還是捨不得真心付出的自己？

本集邀請抱抱心身醫學診所心理師 陳莉婷，從依附理論、情緒覺察與失落歷程出發，拆解關係中常見的糾結與矛盾心理，陪你一起看見那些讓人躊躇不前的盲點：

❤️‍🩹為什麼委屈求全，反而更容易讓關係失衡？
❤️‍🩹分開、分手、離婚為什麼那麼難？
❤️‍🩹怎麼知道這段關係是否健康，到底該堅持，還是該放手？


｜重點段落｜
[02:55] 關係變質了，為何還是無法分開？
[05:12] 從依附理論看感情當中的「追與逃」
[07:51] 曾遭受過的創傷，容易成為感情受挫時的制約物
[14:06] 為自己的心理與關係狀態，設定紅、綠、黃燈水位
[18:42] 「不一致」勢必會造成痛苦，關鍵在於如何共同面對
[23:23] 練習坦誠而非否認對方，減少關係中不必要的誤會
[26:02] 分開、分手、離婚不容易，結束關係是需要練習的
[31:34] 焦慮帶出的負面認知，容易讓關係走向毀滅性結果
[35:08] 先顧好自己，才有辦法顧好關係
[38:47] 給自己安放傷心的期限， 有界線才能撐出安全空間
[41:59] 人終究是「孤單」的？
[46:56] 「苦」本身不是問題，重點是你能否看見「正向」的存在

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🎙️ 主持人｜陳湘妤（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）
IG：siang.write

⭐️ 來賓｜陳莉婷（抱抱心身醫學診所 諮商心理師）
IG：tina_psy0131

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如果有身心科、心理諮商需求
可洽詢【抱抱心身醫學診所】
官方 LINE ：@farhugs_clinic
診所官網：https://farhugs.link/BYSmS



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