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EP.089【美麗精油小教室】春天養肝我知道

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這個禮拜的天氣真的很有三溫暖style,一開始很熱，結果隔天就馬上降了10-15度，這種說他是春天後母面（台）真的一點都不為過，就是變化的很劇烈。


春天我們要注重的部位是「肝」，從肝的角度來看，怎麼在春天照顧他就變得非常重要。

今天我們有五個傷肝與四個春天養肝的提醒要跟大家分享，收聽節目看看怎麼來照顧自己吧！

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0:27 開場


1:26 用中醫的角度來看春天與身體的關係

  • 肝屬木，肝主情緒 


    • 3:00 傷肝的五大行為
    • 睡眠不足、熬夜
    • 情緒不穩
    • 飲食不節制
    • 吸煙喝酒
    • 隨便進補


      • 7:57 護肝四必要
      • 睡飽不熬夜
      • 抱持好心情
      • 飲食清淡
      • 梳頭刺激經絡


        • 11:43 推薦精油：柑橘類精油
        • 檸檬精油：養肝最划算的精油
        • 佛手柑：修護情緒的翹楚，精油界的退黑激素
        • 甜橙：幫助開胃，調整情緒


          • 15:13 總結

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